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2017年04月21日
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tG7T9xZ2
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
ライザップ行った奴らの結果報告スレ [無断転載禁止]©2ch.net
痩せたのに、太っていた頃の惨めな記憶が消えない2 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
774 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/21(金) 17:37:16.37 ID:tG7T9xZ2
有酸素してないだろ
ライザップ行った奴らの結果報告スレ [無断転載禁止]©2ch.net
978 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/21(金) 17:41:56.13 ID:tG7T9xZ2
きな粉100グラムも喰うかね？
痩せたのに、太っていた頃の惨めな記憶が消えない2 [無断転載禁止]©2ch.net
105 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/21(金) 17:51:14.84 ID:tG7T9xZ2
まあそう言うな。
青春時代なんか大概クソだぞ。
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
778 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/21(金) 17:56:21.66 ID:tG7T9xZ2
有酸素してるのに体重減らないんだ・・・
足の筋肉つけないと効率悪いと個人的には思います。
ランニングでふくらはぎを大きく、せめて1km6分以内で走りたい。
マシンでレッグエクステンション・レッグカール、レッグプレス、
ウェイトでデッドリフトなどやっていきたい。
情報が後だしなので、それもうやってるとか言われそうだけど。
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