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2017年04月21日
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b+BQyxuR
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名無しさん＠お腹いっぱい。
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
764 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/21(金) 13:32:04.00 ID:b+BQyxuR
ありがとう
前に小太りしてしまった時は、軽い食事制限ですぐ痩せられたから、今は本当にデブ化したし運動もしてるからもっと急激に落ちると楽観してました
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
765 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/21(金) 13:38:48.00 ID:b+BQyxuR
>>763
食事量は気をつけてます
夜食もやめたし間食も控えました
運動前に食事をすると脂肪に、運動後に食事をすると筋肉に、と聞いたので帰宅してから夕飯を食べてますが、9時以降になるので遅すぎるのかな？と悩んでいます
運動後にウエイトダウンのプロテインも気休めに飲んでます
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
771 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/21(金) 17:19:57.95 ID:b+BQyxuR
体脂肪率が下がっても、ガッチリムキムキにはなりたくない
やっぱり細い線に戻りたい
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