トップページ > ダイエット > 2017年04月21日 > OhC72vCo

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名無しさん@お腹いっぱい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ110★★ [無断転載禁止]©2ch.net

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648 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2017/04/21(金) 00:31:51.53 ID:OhC72vCo
>>647
バナナやめてブランパンかなー
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728 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2017/04/21(金) 17:43:42.67 ID:OhC72vCo
>>714
>ダイエットに理想的なケトン値は1.5~3mmol/Lらしい

んなわきゃない。1.5mmol/Lなんてそうそう出ない。
0.8mmol/Lならけっこう出てるほうだよ。
十分出てるからそのまま続けていいと思うけど。
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735 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2017/04/21(金) 18:53:44.16 ID:OhC72vCo
>>734
俺もその日の食事の内容が正しかったかを確かめるのに使ってる。
0.8mmol/Lって、ココナッツオイルを摂った後でもそこまで上がらないからよほどストイックにやってるのかな?すごいね。
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752 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2017/04/21(金) 21:14:44.72 ID:OhC72vCo
>>747
なんで?
今の状態を維持できりゃいいのに筋トレなんか必要ない。別にモテたい願望もないから無駄にテストステロン増やしたくないし。
ていうか糖質制限してると無制限に痩せ続けるとでも思ってんなら間違ってるぞ。
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756 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2017/04/21(金) 21:51:12.34 ID:OhC72vCo
>>754
筋トレなしでマトモな成功例がないってのは、何をどう調べて言ってんのか知らんが、少なくとも俺の周りには何人もいるけどね。
筋肉をつけるのは大いに結構だが、>>743の食事をみると血糖値スパイクを気にせずに食事しているようだし、今のままなら年取ってからの健康には確実に悪影響あると思うよ。
いくら基礎代謝を上げたところで一食の糖質量が多けりゃ血糖値スパイクは起こるし、そこで生じたAGEsは消えないからな。


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