- 【美脚】スクワットダイエット12【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/18(火) 18:29:41.46 ID:Wsrsu/Gm - >>276
自分の体重の倍の重さのスクワットなんて、どこに実用性があるのかな
脚の用途は歩く、走る、重い物を持つあたりだけど、
肉体労働で重い物なんてせいぜい30kgくらいしか持たないからな
それ以上は2人で持つ
スポーツでも、筋トレしないでスポーツする人だっていっぱいいるんだし
結局ウエイトトレーニングって意味がないんじゃないのかねえ
一部の、強力な脚力が必要なスポーツをやるなら別だが
そんなに脚を太くしてメリットがどこにあるのかと
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112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/18(火) 18:32:24.57 ID:Wsrsu/Gm - >>109
有酸素運動と同じなのかな？なんかそれとは違う気がするんだが
1時間出来るサイクリングと、1セット20回しか出来ない腕立て伏せ、
同じ種類のトレーニングとは思えないんだが。後者は筋肥大すると思うんだよな
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114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/18(火) 21:12:23.61 ID:Wsrsu/Gm - >>113
自重ディップス10セット→プッシュアップ700回を週5回でこの胸板ですよ
ttps://www.youtube.com/watch?v=BzlJ_xDzmdg
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117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/18(火) 21:38:54.58 ID:Wsrsu/Gm - サイヤマンの20分間腕立て。これ絶対筋肥大するでしょ
ttps://www.youtube.com/watch?v=r2rkJT2KF0o
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