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776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/14(金) 00:35:03.16 ID:U02Xl+jq - >>774
ルール通りやってないだろ？
ラード飲めって何？
聞いたこともない
一部の人間がやってるからって鵜呑みにするなよw
渡辺医師はやってないだろ。手には塗ってたけどな
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779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/14(金) 08:42:13.64 ID:U02Xl+jq - >>778
ルール通りなら痩せないとあるが、ルールってちゃんとわかってます？
多分ルールを間違えている
めんどくさくないならルールを書いてみてください
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782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/14(金) 13:58:52.12 ID:U02Xl+jq - >>781
正確
念のために言うと肉たまごチーズ以外も食べてもいいよ
炭水化物も減らしましょうとは言ってるけど、ゼロにするってルールはないよ
野菜食うな
魚食うな
脂飲めってのは？
渡辺医師が言ってるの？
野菜や魚食うくらいならMEC食を食えはよく言ってるけどね
糖質制限してる場合は脂の摂取は基本中の基本。
繰り返すが糖質を最小に抑えれることが大前提
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783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/14(金) 14:04:12.70 ID:U02Xl+jq - ＞一口はクロレッツとか
よく噛めと言ってるだけ。咀嚼回数増やせと言っている
＞これで改善したって感じる人は、元々極端に栄養片寄ってた人だろうな。
これはたぶん正解。短期間でカラダに反応ある人ほど偏った食生活してた人だろうね
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784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/14(金) 14:23:05.38 ID:U02Xl+jq - >>782
×正確
○正解
すまんすまん
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789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/14(金) 18:01:11.02 ID:U02Xl+jq - みなさん一生懸命勉強してるようだが、ちゃんと実践されているのかな？
そこまで複雑に考えなくても痩せるよ
運動は別で食事主体だけだと
よく噛む
タンパク質主体
糖質を抑える
これで痩せない理由はないよ
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791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/14(金) 20:34:48.58 ID:U02Xl+jq - >>790
それ以上に何食っても太れない奴らの改善に有効
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