- MEC【肉 卵 チーズ】part 7 [無断転載禁止]©2ch.net
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/14(金) 00:22:45.75 ID:LnkVMfXW - 既に120%健康な人が250%健康増進する方法じゃないからなw
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22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/14(金) 00:35:36.41 ID:LnkVMfXW - 前スレ990の方、以下の項目をご回答ください
・食ってるものを3日分以上、食材の重量またはPFCの実重量と食事回数タイミングがわかるように
・年齢性別、90kg台になったのは何歳のときで何年維持しているか、太ったきっかけは何か
・糖質制限を始める前の食事内容はどんなものだったか
・過去のダイエットとリバウンドの遍歴、減量維持から増量に転じるきっかけはどんなものだったか
・持病の有無、服薬の有無、飲酒習慣の有無（有なら量と頻度）、よく眠れているか、便通異常はないか
・家族に同じ体格、糖尿持ち、脂質異常症はいるか
・親類縁者で60歳未満で心筋梗塞で亡くなった方はいるか
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35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/14(金) 02:02:04.47 ID:LnkVMfXW - >>32
中性脂肪が大幅に下がったなら内臓脂肪も減り始めてるはずだよ
見た目や服のサイズダウンが実感できるまでにはもうしばらくかかる
食事内容に大きな問題は見当たらないし、筋肉ついてきてるならそのまま継続でよいでしょう
家にいる時も1時間おきに立って軽くストレッチする、こまめに買い物に出るなど歩く習慣を増やすのと
宅トレ中心にしても基本種目のフォームを教わりにジムで単発講習受けるのは早ければ早いほど良いと思う
弟さんも同じ体型なら肥満遺伝子持ってそうだね
甘いもの断ちにはもう慣れた？ちょっとつまんだらスイッチ入りそうになる？
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