- あすけん 10日目 [無断転載禁止]©2ch.net
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/03/21(火) 12:54:15.95 ID:gn7pEO5O - こんなスレがあったのね。
あすけん始めて１ヶ月、はじめは栄養バランス重視してカロリーオーバーしたりしたけど何とか食物繊維以外はキープできる様になった。
全く運動してなかったからこの１ヶ月毎日運動もした。
そのせいかわからないけど生理前症状が全く出ないまま生理がきた。いつも半月は痛みと睡魔と気分落ち込みと食欲で辛どいのに。寝起きも良くなった。
すぐ自転車使う癖が自然と薄まって動ける様になった。
満足いくまで食べるとそのあとの運動時に体が重く感じるからドカ食いしなくなった。
体重は長い目で見てるので緩やかな変化だけど体が中から変わっていくのは嬉しい。
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959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/03/21(火) 13:10:51.95 ID:gn7pEO5O - >>954
食にそこまで執着ない人いるよね。
そうすると食べるのも義務みたいになるのかな？
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54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/03/21(火) 23:41:59.00 ID:gn7pEO5O - 朝食にア○ウェイの抹茶プロテイン
軽い筋トレ後に一応ザバスのソイ(ココア)飲んでる
補給できれば良いからソイでもいいかなと。
なんか良い抹茶味ないもんかな
アムの抹茶で５年以上過ごしたし味が凄い好きで他(スリムアップスリムなど)を試しても物凄く甘くて辛どい。
けどアムは脂質が他より高いし値段も高いのが難点。
ザバスはこういった粉もんココアの味に慣れてる人なら普通に美味しい
ザバスのカフェオレとかマイクロダイエットみたいな味
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969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/03/21(火) 23:55:26.19 ID:gn7pEO5O - >>965
かなり伝わったし共感もできる。
そういう時期あったので。
ただ自分はバーの説明みたいな流れでも極力口に出来なそうw
元々体型は気になってたから「欲してないものでカロリーとること」に凄い抵抗感がでるんだよね。
うまく言えないけど納得してカロリー取りたいみたいな。
なもんで義務として栄養だけ食べてた時みたいなもんなのかなと思った。
食いしん坊になった今では両方の感覚わかるし、どちらでも楽しめると思うよ。
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970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/03/21(火) 23:59:45.69 ID:gn7pEO5O - >>966
わかる。
同じメニューはなるべく避けたいけど似てくる。
どうしても夜を軽くするのが難しい。
昼を数回に分けて空腹になりすぎない様にすること考えてるわ。
夜18時以降カロリーとらない生活してる人凄いわ。
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