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2017年03月21日
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KLjlLu3N
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★ [無断転載禁止]©2ch.net
328 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/03/21(火) 02:08:19.35 ID:KLjlLu3N
ケトジェニックダイエットにMCTパウダーを勧められ 糖質0の商品をみつけて試して
みたが、たった５グラムで気持ち悪くなってしまったｗｗ
じき なれるだろうか？？
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★ [無断転載禁止]©2ch.net
329 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/03/21(火) 02:11:29.85 ID:KLjlLu3N
糖質制限とカロリーダイエットってダイエットやる限りにおいてまったく
別のものではないと思うな
糖質制限したって経験的にカロリーをデブ時代と同じにとってたら痩せなかった
から やっぱりカロリーコントロールはある程度気にしないとダメだと思う
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★ [無断転載禁止]©2ch.net
344 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/03/21(火) 12:13:07.81 ID:KLjlLu3N
糖質制限すると 便秘になって 便も固くなり困っている
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★ [無断転載禁止]©2ch.net
347 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/03/21(火) 12:15:38.79 ID:KLjlLu3N
>>338
そんだけカロリー少なくすれば痩せるけど 筋量も減ってるのでは？？
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★ [無断転載禁止]©2ch.net
348 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/03/21(火) 12:17:29.57 ID:KLjlLu3N
知ってるよ 水飲んで水溶性植物繊維とって油とるんだろ？
でもダメだんだよね
ご飯戻すとすぐ便秘治る
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★ [無断転載禁止]©2ch.net
353 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/03/21(火) 12:53:50.77 ID:KLjlLu3N
>>351
カイテキオリゴ糖とヌリン糖ってのを通販でとってみたから今日から
試してみる
結局 腸内環境をよくするのは糖なんだよね
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★ [無断転載禁止]©2ch.net
373 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/03/21(火) 17:13:52.46 ID:KLjlLu3N
だからそれには何グラム糖が必要なの？？
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★ [無断転載禁止]©2ch.net
396 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/03/21(火) 23:30:00.77 ID:KLjlLu3N
青汁よりユーグレナのが栄養素は豊富だよね たんぱく質も入ってるし
それはそうと 朝ドラのヒロインやる女優さんが ご飯たくさん食べて
５キロ太ったそうだよ 役のためにね
やっぱり でんぷんは太るんだよね
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★ [無断転載禁止]©2ch.net
398 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/03/21(火) 23:42:13.38 ID:KLjlLu3N
①総合ビタミン剤
②肉の多食でのリノール酸過剰摂取により脳梗塞や心筋梗塞が心配なので
DHAサプリとスクワレンの入ったサメ肝油のサプリ
③タンパク質をアミノ酸に分解するのにビタミンB6とビタミンCが大切と
トレーナーからきいてビタミンCのサプリ
④ホルモンレベルをあげるために ニンニクのサプリ
⑤糖質制限にはたっぷりと油を摂る必要があるので中鎖脂肪酸のパウダー
⑥もちろん プロテインとBCAA
⑦便秘予防にオリゴ糖とヌリン糖
サプリや補助食品はこんなもんかな
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★ [無断転載禁止]©2ch.net
399 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/03/21(火) 23:51:35.16 ID:KLjlLu3N
糖質制限してるけど ケトジェニック体質になるためにも脂肪の燃焼や代謝活動にも または腸内環境に糖質もある程度
は必要だという説も捨てきれず ある程度５０～８０グラムぐらいはまだ摂ってる
真偽がまだよくわからないから
個々の遺伝子によっても違うらしいとかもきくし
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000016746.html
医師の畠山さんが提唱するMTCオイルダイエット（ケトジェニックダイエット）
でもケトン比というのが書いてあって 炭水化物も必要と書いてあった
でも吉川メソッドでは糖質は全く必要ないらしいし
まだ よくわからん
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