- 体重別スレッド 70kg〜89kg part9【マイペース版】 [無断転載禁止]©2ch.net
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/03/14(火) 11:22:15.61 ID:k3xxSxl0 - >>211
超亀レスですみません。
優しいアドバイスありがとうございます。
食事制限はダイエット補助アプリをダウンロードして、きっちりカロリー計算から始めてみました。
やはり1400くらいに抑えないと痩せないみたいです…(昨日は1700食べてました)
ダイエットにプロテインは初耳でした。
安価なものを見かけたら買ってみます。
そもそもダイエットの目的が、体重を減らす<だらしない体型でなくなる と思い出したので、筋トレは続けていきます。
時間かけて頑張ります、ありがとうございました！
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221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/03/14(火) 19:38:17.13 ID:k3xxSxl0 - >>216
自分に甘い奴が居るな…と気分を害されたのでしょうか？申し訳ないです。
これでもダイエット前より4割ほど摂取カロリーを減らしているので、あまり罵倒しないで下さるとありがたいです。
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232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/03/14(火) 23:50:53.79 ID:k3xxSxl0 - 今日、試しに1400カロリー弱に抑えてみたら意外と平気でした
g単位で記録するとどれだけ食べたか分かりやすくて良いですね
明日も頑張ろう〜
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