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名無しさん＠お腹いっぱい。
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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part7
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ105★★ [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part7
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/02/18(土) 06:57:28.12 ID:regs8KsI
>>894
Cだけで3200〜3600kcalてことはFと合わせて4500kcal/dayぐらい？
身長体重とTDEEはいくつぐらいなん？
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part7
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/02/18(土) 07:17:39.79 ID:regs8KsI
>>896
なるほ、TDEEの倍量食って翌日ファスティングしてるから
プロテインファスティングにあわせてカロリーサイクルしてるだけで帳尻はあっているのか

という解釈であってる？
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836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/02/18(土) 07:49:50.38 ID:regs8KsI
そうそう
糖質制限でカロリー制限してもやせられないひとが
糖質もカロリーもきちんと摂りながら運動するようにしたら痩せてきたというのはよく聞く話
体質に合わないと感じたら、さっさと見切りをつけるべし
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844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/02/18(土) 08:48:58.16 ID:regs8KsI
>>838
脂質代謝異常者のクレームあるあるですお
もちろん世に出ているRCTの結果にはハマらない（開始前のチェックでエントリーから外されるから）

栄養管理のスキルがない、とるべき栄養を満たす食材を必要量買えないというのもハイリスク
そういった方は痩せられないまま漫然と糖質制限を続けることはやめて、厚労省推奨の品行方正な食事基準に沿っていただくのがよいかと
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848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/02/18(土) 09:10:03.72 ID:regs8KsI
>>847
何本か前の過去スレで紹介されてたこれ
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html

このひとのクライアントはほぼほぼ摂食障害圏の異常な小食で
カロリー減らせば痩せるはず、を信じてどんどん食事量を減らしていったひとばかり

真の脂質代謝異常であるかどうかはむしろ本質的な問題ではなくて
痩せる代謝を取り戻すための、必要な栄養素を食える方便を選ばせることが大事
それが糖質制限であるひともいれば、ご飯を食べてのほうが受け容れやすいひともいるという話
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857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ２ちゃんねるがソース©2ch.net[sagete]：2017/02/18(土) 09:44:48.80 ID:regs8KsI
そりゃもう、メンヘラちゃんの中では自分に起こったことだけが世界の全てであり揺るぎない真実ですから
フィクションか誇張含みかはさておき、n=1/1の体験を全力で肯定してあげましょう
スペックや食事内容や体調推移の経過をきちん順序立てて書けるひとの経験談には、それ相応の実在する病態が思い当たることが多いよ
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863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/02/18(土) 10:43:45.60 ID:regs8KsI
体調見ながら調整したりやめたりの判断できないのがメンヘラたるゆえんで
肉苦手油苦手なくせに1日20g以下やって、蛋白質もカロリーもとれないけどどうしたらとか言ってるのは潜在的に拒食願望入ってるんかもな
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873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/02/18(土) 11:56:13.72 ID:regs8KsI
>>868
瀬田さんの最近のエントリではこれも良いな
彼女の相場観でも1000kcal/dayは危険水準という認識

小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
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891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/02/18(土) 13:50:12.53 ID:regs8KsI
>>889
そのデブを維持するカロリーはいくつで、その食事量を何年続けてる（続けてた）？


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