- チラシの裏 78枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1c-bupo)[sage]：2017/02/18(土) 20:40:58.59 ID:eg49Oigl0 - >>808
ケツをギュッと寄せてケツと裏モモの筋肉を収縮させると勝手に上半身が持ち上がる。これが正しい。
前モモだけで立ち上がると床を蹴る形になるので膝に負担がかかり、また前モモばっかり立派になってしまう。
|
- ウォーキング&ジョギング ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1c-bupo)[sage]：2017/02/18(土) 20:49:14.41 ID:eg49Oigl0 - >>193
そもそも蹴り出さない。
ちょこちょこと小幅でダラダラ走るのが正解。
跳ねるようにポンポン、とか書いてるのは完全なデタラメ。
|
- 【超初心者】ダイエットの質問・相談スレ1 コテハン禁止 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1c-bupo [61.26.140.61])[sage]：2017/02/18(土) 22:38:04.99 ID:eg49Oigl0 - >>147
例えば、八丁味噌でキャベツ半玉をバリバリ行ってもカロリー的には変わらんけど、アゴ使うし味も濃いので満足度は高い。
食べ応えの無い豆腐ダイエットは飢えるんで、成功しにくい。
運動して、料理して、頭を使おう。
|
- ウォーキング&ジョギング ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1c-bupo)[sage]：2017/02/18(土) 22:40:38.49 ID:eg49Oigl0 - セブンイレブンのチーズの奴が濃厚で超美味しかったけど、130kcal程度と予想外に低カロリーでびっくりだった。
|