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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)
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書き込みレス一覧

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart189 [無断転載禁止]©2ch.net
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 08:53:05.82 ID:yuv9eT4q0
>>774
ダイエットではなく体力作りという名目で始めたらどうだろう
毎日５ｋｍほど歩いてみるとか
ショッピングセンターを歩き回るのはあまり効果ないよ
運動するぞって意気込みでウォーキングやらないと
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815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 16:37:20.85 ID:yuv9eT4q0
BCAAを食事で摂取しようと思ったらカゼインにぶち当たったんだけど
BCAAの成分がこれでもかというぐらい入ってる
牛乳や乳製品そのものに多く含まれてる

だけどそれと同時に牛乳、乳製品の癌の危険性も指摘してる
他の食品を探したほうがいいのかな？
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816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 16:45:44.17 ID:yuv9eT4q0
推奨されてるBCAAサプリ
含有量
ロイシン 2500mg
バリン 1500mg
イソロイシン 1000mg
グルタミン 1000mg

高野豆腐　100gあたり
ロイシン 4500mg
バリン 2800mg
イソロイシン 2700mg
グルタミン 9500mg

高野豆腐を食べてれば同じ効果を得られるのか
自分の身体で実験してみようと思う
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818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 17:23:59.72 ID:yuv9eT4q0
>>817
それも調べた
100g528kcalあたりの含有量

毎日30g〜50gにすればいけると思う
30gあたりの含有量

ロイシン　1350mg
バリン 840mg
イソロイシン 810mg
グルタミン 2850mg

かつお節100gよりは楽だと思う…ｗ
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822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 17:29:13.58 ID:yuv9eT4q0
あとは高野豆腐からこれらの成分を抽出してみるとか…
どうやればいいんだろ…
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824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 17:34:39.28 ID:yuv9eT4q0
>>823
ちげーよ
BCAAをもっと安価に摂取できない物かと色々調べてみてるんだよ
他にも出てきたよ

まずカゼインが一番摂取するのに楽
牛乳、乳製品でおｋ
ただ発がん性の危険性を煽ってるのがチラホラ

次に高野豆腐
たしかに乾燥した状態１００ｇは尋常じゃない
３０ｇ程度ならスーパーの高野豆腐のパック買えば摂取できるかと

あとはかつお節
かつお節１００ｇこそキツイ
これは無理だ
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827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 17:53:48.67 ID:yuv9eT4q0
>>825
食べ過ぎるとダメだね…
まだ調べてみてる

食品とは違う処方される薬でコベニール配合顆粒というのが出てきた
BCAAの成分が入ってるけど
処方箋が必要みたいだ…ｗ
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828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 17:54:45.63 ID:yuv9eT4q0
>>826
あんたはただ否定することしか出来ないのかｗ
相変わらずだなｗ
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830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 18:03:47.01 ID:yuv9eT4q0
色々調べてみたけど
結論
やっぱり手ごろなサプリ見つけて摂取するほうが楽

人気のあるBCAAサプリ

ロイシン 2500mg
バリン 1500mg
イソロイシン 1000mg

とりあえずこれを基準に摂取できるようにすればいいかと
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831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 18:05:08.30 ID:yuv9eT4q0
>>829
いや無理だ
高野豆腐大好きだけど
ちとキツイ

毎日食べてもいいけどサプリで摂ったほうが経済的に安いと思う
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832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 18:23:22.09 ID:yuv9eT4q0
アサヒ　カルニチン　BCAA
http://www.dear-natura.com/product/familycare10.html

他にも安いのはあったけど
どこで作ってるのか信用できない
これにする

アサヒが扱ってるなら問題ないだろうという信用から買うことにする
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834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 18:25:43.67 ID:yuv9eT4q0
>>833
してねえよ
やめるって言ってんだろ
しつけえな
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836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 18:31:55.53 ID:yuv9eT4q0
疲れてて見間違えた
これじゃ効果ないな

こっちにする
http://www.suplinx.com/shop/g/g071-00054/?gclid=Cj0KEQiAzNfDBRD2xKrO4pSnnOkBEiQAbzzeQYoGCR1coUcuBV1zNIoAUgwX2kgqurdB-bq1ZTF1CtMaAiRf8P8HAQ
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838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 18:52:52.30 ID:yuv9eT4q0
オオサカ堂というのもある
iHerbはちょっと高い
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840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 18:58:29.38 ID:yuv9eT4q0
>>839
そこもやめた
食べて摂取に限界があると思ったから変更しただけ

BCAAに関してあんたは詳しくないんだろ
自分で調べるしかないだろ
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843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:01:34.19 ID:yuv9eT4q0
>>841
ProLab Nutrition BCAA Plus

それよりも良いの見つけたよ
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844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:02:58.59 ID:yuv9eT4q0
>>842
バカだなって言われてもな
ただただ自分の知識が世界一と思い込んでるようで
参考にしようと思ってもここで喧嘩してばかりだしな
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845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:06:54.32 ID:yuv9eT4q0
>>841
それにAmazonで２７７０円だぞそれ
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848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:12:12.31 ID:yuv9eT4q0
>>846
あんたがどう頭が良いのか説明してくれよ
ただ偉そうに語ってるだけじゃん
本でも出してくれよ
そしたら買って読んでやるからよ

こんなとこで上から目線で書き込んで何がしたいんだよ
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853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:19:34.26 ID:yuv9eT4q0
>>850
俺はバカだよ？
だからこうやって必死に調べてみてる

あんたみたいに己惚れることはないよ？
あんたはここに質問をしにきてる人たちをただ馬鹿にしてるだけだろ？
一緒になって調べてみようって頭はないんだろ

ただ己惚れてるだけだろ笑わせんなｗ
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855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:22:32.72 ID:yuv9eT4q0
>>852
足底筋膜炎の治療

足底筋膜炎の治療の基本はまず、休息と安静です。
無理をして歩行や運動を重ねてしまうとより炎症が悪化するうえに、足底筋膜に起きているダメージが回復しないままになってしまうと考えられています。
無理に運動を継続するのではなく、一度しっかりと足を休ませる事が必要です。

痛みに対しては非ステロイド性抗炎症剤の内服や湿布を通じた抗炎症剤の使用で、痛みを軽減する効果が期待できます。
また、痛みが特にひどい場合は超音波を用いた治療や、テーピングや装具療法などを行う場合もあります。
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857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:30:18.59 ID:yuv9eT4q0
>>856
それはあんたも人の事言えないだろ
延々と喧嘩してんだからな

質問してくる人を蹴散らすあんたも似たようなもんだ
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859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:35:52.58 ID:yuv9eT4q0
>>858
いや
ダイエット成功して１年以上５７ｋｇ維持してますが？
あんたは頭良いんだろうけど
押し付けが多いよな

あんたは脳筋バカ王だな
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860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:39:46.44 ID:yuv9eT4q0
あんたはアドバイスを上げる側なんだろ
もう少し優しく接したらどうだ？

それが出来ないんだったら本来自分のいるべき板に帰ったらどうだ？
みんな手探りでやってんだ
罵倒されるためにここに来てるわけじゃない
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861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:50:21.68 ID:yuv9eT4q0
俺はここでのことは今も参考にさせてもらってる
だからちょくちょく来る

だけど質問しにくる人を馬鹿だとか貶すのはあまり見てて気分良くない
こうやって書き込んでるのもあんたに絡むためでもあったんだ

もう少し改めてほしいなという想いでな
と言ってもわかってくれるだろうか
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864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:52:52.22 ID:yuv9eT4q0
>>862
あんたの言ってることそのものが押し付けなんだよ
しかも罵倒してる

そんなに偉いのか？
ここにいる人たちはあんたの部下か？
違うだろ？
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865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:53:19.88 ID:yuv9eT4q0
>>863
まあね
気まぐれだからねｗ
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868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:54:25.41 ID:yuv9eT4q0
>>866
あんたもな
アドバイスを与える人間としては失格だね

それとも日常生活で他人との接し方もこうなのかね？
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869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:54:56.33 ID:yuv9eT4q0
>>867
知らんがな
それは自分で考えてみたら？
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870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 19:58:47.01 ID:yuv9eT4q0
本来の場所に帰るべきなんじゃないかな？
ここに居てあんたは何がしたい
あんたが消えるなら俺も消えよう
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872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 20:01:41.46 ID:yuv9eT4q0
>>871
説明なんかいらないだろう
あんたの回答はただ馬鹿にするしかないんだから
かなりの自信家だよな

どっからその自信が湧いてくるの？
筋肉からきてるの？ｗ
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875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 20:03:10.41 ID:yuv9eT4q0
あ　ん　た　は　こ　こ　で　な　に　が　し　た　い　ん　だ　？

これに答えてくれよ
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878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 20:06:50.83 ID:yuv9eT4q0
>>876
よくわからないんだけど
あんたがすすめるサプリは筋トレや身体を鍛えるものだよな

それで筋肉自慢も出来ないんだ
それこそなんでそんなに偉そうでいられるの？
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880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 20:08:30.53 ID:yuv9eT4q0
>>877
俺も思うよ
あんたの頭どうなってるの？
自分が正義で絶対とでも言わんばかりだもんなｗ
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882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 20:09:20.49 ID:yuv9eT4q0
>>879
Twitterみりゃわかるよ
なにあれ？
あの裸体誰なの？ｗｗｗｗｗ
恥ずかしくないの？ｗ
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883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 20:10:17.34 ID:yuv9eT4q0
>>881
すげえな
正義なんだな
(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
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885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 20:11:12.91 ID:yuv9eT4q0
>>884
ああ
都合が悪くなってきたか
ツッコミすぎてごめんなｗ
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887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 20:14:22.67 ID:yuv9eT4q0
>>886
あんたもキチガイだろ
似た者同士だろ

あんたはここに何しに来てるんだ？
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889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 20:16:30.37 ID:yuv9eT4q0
>>888
この質問に答えろよ
俺の事じゃないよ


あんたはここに何しに来てるんだ？
あんたも十分キチガイの部類に入るぞ
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228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 20:21:23.32 ID:yuv9eT4q0
その自信過剰な性格はどこから？
こっちで質問したほうがいいな

ダイエットスレとかほざいてるけどなんなのここｗ
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891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 20:28:35.37 ID:yuv9eT4q0
>>890
漠然とした質問に答えられないのかよ
簡単じゃねえか
自分の腹の内をぶちまければいいだけなんだ

ぶちまけることが出来ないってことは
ここで言えないことを思ってるってこった
何が正義だよ笑わせんな
この自信過剰のクソヤローが
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892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)[sage]：2017/01/11(水) 20:32:57.37 ID:yuv9eT4q0
まあ寝るわ
どういう奴かわかったから

ただ上から物を喋りたいだけの人ってことがわかったからいいや
それまでの人だ
おやすみ


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