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2017年01月10日
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q87bgoqU
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
あすけん 9日目 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
あすけん 9日目 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
231 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/01/10(火) 18:03:42.76 ID:q87bgoqU
>>223
身長170体重63体脂肪率11%ベンチ95kg
1日辺り2000kcal摂取で運動もしてるのに体重落ちないんだけど
体組成計使うと基礎代謝は1600くらい
運動なしで2600kcal消費するって相当デカくない？
ビルダー？
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234 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/01/10(火) 18:31:58.38 ID:q87bgoqU
>>232
そっかビルダーじゃなくても普通の人はその位摂れるんだな
自分はメンヘラで薬飲んでるから2600kcal摂ったら太るわ
腹筋のカット甘いからもうちょいバキバキな感じにしたいんだよね
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246 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/01/10(火) 23:41:18.89 ID:q87bgoqU
よく動くからその分食べても大丈夫という考え方の人の方が中年太りしやすいんじゃないの
中年になれば代謝も落ちるし運動のモチベも下がってくる
人によっては運動する時間がなくなるかもね
なのに食生活を変えられず連日カロリーオーバー
そりゃ太るわ
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