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2017年01月07日
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mAZDHAzM
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名無しさん＠お腹いっぱい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ102★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ102★★ [無断転載禁止]©2ch.net
470 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/01/07(土) 08:58:38.95 ID:mAZDHAzM
>>467
糖質制限のデメリットとは
・腸内フローラには悪い食い物をたくさん食うから屁は臭くなるし便秘になる
・糖新生の抑制をする炭水化物を制限するから速筋は維持が難しく普通は減る
ただ有酸素運動を続けてれば遅筋だけは減らないのでそれで取り返すしかない
・運動しなければ代謝は落ちるから食生活を通常食に戻すとリバウンドする
また枯渇したグリコーゲンと水分が回復するまでリバウンドは続く
・脂質代謝異常の場合、効果はグリコーゲンと水分を枯渇させるまで続けたら
そこからはいくら頑張っても代謝の低下と体脂肪増しか起きない
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ102★★ [無断転載禁止]©2ch.net
474 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/01/07(土) 09:38:35.40 ID:mAZDHAzM
>>471
じゃあ回避の方法を書いてみろよ
どうせ面倒で非合理的なことばかりだろ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ102★★ [無断転載禁止]©2ch.net
481 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/01/07(土) 12:57:29.72 ID:mAZDHAzM
反論できないようだな
結局、糖質制限は面倒なことしないと不健康ってことだ
もともと糖質制限は糖尿病用の、インスリンを出させないことに主眼をおいた食事
つまりは短鎖脂肪酸を極力摂取しない方向性の食事なんだよ
腸内フローラをキープするのには、冷ご飯を食べるしかないってか？滑稽だな
健康被害が出るのも当然だ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ102★★ [無断転載禁止]©2ch.net
491 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/01/07(土) 13:52:28.96 ID:mAZDHAzM
>>484
レジスタントスターチ派は糖質制限には否定的なのに推奨かよ 可哀相に
http://tousageru.com/entry63.html
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