トップページ > ダイエット > 2017年01月03日 > lCrheZ3s

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名無しさん@お腹いっぱい。
あえて高カロリーなものを少量食べて満足するスレ4 [無断転載禁止]©2ch.net

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あえて高カロリーなものを少量食べて満足するスレ4 [無断転載禁止]©2ch.net
739 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2017/01/03(火) 18:50:32.96 ID:lCrheZ3s
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【消費カロリー目安】2800キロカロリー
           (ランニング800キロカロリー
            外出etc)
【実摂取カロリー】3500キロカロリー くらい?


正月にしては小休止を入れつつ健闘
あえて高カロリーなものを少量食べて満足するスレ4 [無断転載禁止]©2ch.net
740 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2017/01/03(火) 19:01:09.41 ID:lCrheZ3s
【体重チェック特別篇 〜長期連休最終日の体重〜】

2015 シルバーウィーク   56.4kg
2015〜16 年末年始    58.4kg
2016 ゴールデンウィーク  56.7kg 
2016 お盆休み       55.5kg 

 2017 年末年始     5 8 . 3 kg ←New!


そもそも連休に突入する前の体重が今までより
2〜3kg多かったので比較しにくいが、
連休中の増加幅としてはかなり少なく抑えたほうだな
60kg台の超大台突破も覚悟していたが、何とか回避

連休前に飢餓状態気味まで追い込んでいた今までとは違い、
栄養が足りている状態で連休に突入したためか、
リミッターを外していても腹8分目まで食べたところで自然に満足し、
もう食べなくてもいいやという感じになった
まあ、その満足に至るまで4000キロカロリー必要だってことが
問題なんだが


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