- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart189 [無断転載禁止]©2ch.net
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de01-4Ie9)[sage]：2017/01/03(火) 07:59:30.72 ID:86pnBCj90 - >>326
あなたの悩みに対して丁度タイムリーな記事が投稿されてたんで紹介しとく
ttp://athletebody.jp/2016/12/28/food-addiction/
場当たり的な対照法としては、記事にもあるようにエネルギー密度（カロリー/ｇ）が低いものを選んで食べたり、
満腹感を得やすいタンパク質を積極的にとるくらいだろうか
つまりスナックやアイス食べるくらいなら、赤身の肉や硬い豆でも食って腹を満たせください
でも、依存症や過食症っぽいならここで相談なんかしてないで医者行ってどうぞ
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