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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea32-4DxC)
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart189 [無断転載禁止]©2ch.net

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214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea32-4DxC)[sage]：2016/12/30(金) 01:50:48.21 ID:KSuj1VIS0
メッツコーラ、ダイエット効果あるとは思ってないけどダイエット中に飲むのは構いませんか？
便秘が若干改善するのと味が好みなのですが
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216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea32-4DxC)[sage]：2016/12/30(金) 02:10:12.49 ID:KSuj1VIS0
メッツコーラを食前に1/3〜2/3くらい飲んでお腹を膨らまして食事中にも飲んで食後までに全て飲み終えるようにしている
成分表には
炭水化物6.7g（うち食物繊維5.4g）、
関与成分:難消化性デキストリン（食物繊維として）5g
って書いてあるから良いのかな

もちろんこれだけじゃなく食事の順番は、なめこやレタスの味噌汁、サラダなど食物繊維の多そうなモノから順番に食べてる


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