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2016年12月01日
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tjvcLMg+
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使用した名前一覧
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爪子@150*54.5*52.0♀
たまご@150*53.5*51.5♀
たまご@148*53.5*51.5♀
■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net
■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net
181 ：
爪子@150*54.5*52.0♀
[sage]：2016/12/01(木) 01:03:41.44 ID:tjvcLMg+
>>45
>>96
【最終報告】
53.5kg
結局スタートに戻ってから2週間で-1kg…
ここ2週間はウォーキング30〜60分、家での自重筋トレを毎日続けられた
来月こそは体調管理も気を付けて目標クリア頑張る
■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net
23 ：
たまご@150*53.5*51.5♀
[sage]：2016/12/01(木) 21:52:18.69 ID:tjvcLMg+
【参加表明】
先月に続き参加します（名前変えました）
・食事制限（1200kcal、夜は19時まで&炭水化物抜き）
・ウォーキング、踏み台昇降、筋トレ、ストレッチ
■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net
24 ：
たまご@148*53.5*51.5♀
[sage]：2016/12/01(木) 21:53:25.37 ID:tjvcLMg+
>>23
身長間違えてたorz
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