- 絶対に逃げ出さないから見守って欲しい part2 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
401 ： ◆EKn1n0jvX6 (ﾜｯﾁｮｲ fcd5-F2U0)[sage]：2016/12/01(木) 12:52:15.86 ID:lD/odV9M0 - 今の食生活はたまにお腹すくけど辛い、
無理…とかはないんだけど、最近のレスをみて
一生、ダイエット食品を食べられるのか？
大好きなカツ丼とはおさらばか？
カロリー計算をずっとできるかな？
運動、ジムもずーっと通えるんだろうか…
なんて考えていたよ〜
いやほんと痩せてから悩めって話だけど(∩ω∩)
やめたらすぐ戻る。って言われてどきっとしたのさ
それでそういえば普通の人はどう食べて
暮らしているの？って思ったんだよ〜
ダイエット成功して維持してる人、
太っていた事がなく普通の体型の人、とかね
そうか、食べすぎたら調整とかをしているんだね
ずっと太ってるとそんな風に考えたことなかった
私の好きなものってね、ほんとすごいの
ピザ、からあげ、カツ丼、焼肉、パン、
たこやき、ごはん、甘いもの全般！
美味しいものはカロリーで出来てるの…
早く痩せたいなって思うけど焦らずがんばろう。。
ありがとう、また夜ゆっくりレスみます！
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411 ： ◆EKn1n0jvX6 (ﾜｯﾁｮｲ fcd5-F2U0)[sage]：2016/12/01(木) 22:59:06.11 ID:lD/odV9M0 - 全然辛いとか、嫌な気持ちとかはないので大丈夫！
忘年会にクリスマス、お正月に旅行！
今やらなきゃフェイドアウトしてしまいそうだ
お騒がせしました(・×・)
この前のお出かけのように外食が続いた、節制しよう
と普通の人もしているんだね！
そら普通体型の人だって食べまくったら太るもんね
私も前に比べると、量は食べられなくなったと感じる！
前ならまだまだ食べてたのになーって
それを身に付けることも普通への1歩なんだね
別人＼(^o^)／に変身したら会いたい人がいるなぁ
そういうの考えたら頑張れる
昨日みたいにジムが億劫になったら考えよう
ブロッコリー、高いね！消費できる微妙だし
冷凍野菜で探してみるかな
あんま好きじゃないけどたべるー
私の今を維持するにはあすけんで
約2100kcalだったよ！
みんな適正カロリーを摂取しているのね
当たり前のことでした、すまぬ
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412 ： ◆EKn1n0jvX6 (ﾜｯﾁｮｲ fcd5-F2U0)[sage]：2016/12/01(木) 23:02:59.98 ID:lD/odV9M0 - ◎12月1日の記録
体重…73.2kg
体脂肪…38.1％
カロリー…1006kcal
朝食…梅干しおにぎり1個
昼食…レタスサラダ、ナポリタン小
夕食…スリムアップスリム
運動…スクワット30×3、ウォーキング45分
腹筋10×3、膝付き腕立て10×3、背筋10×3
卵〇魚介類×肉類〇乳製品〇大豆製品×
野菜〇芋類×穀物〇果物×海藻類〇
パスタはご馳走になったけど小盛
ひさびさパスタ美味しいね
明日は起きて、わかめ入お味噌汁がたべたい
まだ冷凍してるおにぎりのストックはあるな
明後日が忘年会で飲み会だから明日はもっと
控えるようにする
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