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2016年12月01日
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NlpEzOdy
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書き込んだスレッド一覧
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★踏み台昇降DEダイエットPart130★ [無断転載禁止]©2ch.net
【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★踏み台昇降DEダイエットPart130★ [無断転載禁止]©2ch.net
168 ：
https://goo.gl/kwvbgn
[sage]：2016/12/01(木) 22:18:27.04 ID:NlpEzOdy
1キロではムキムキになりにくい
同じようにふくらはぎもムキムキになりにくい
なぜなら速筋と違い遅筋は肥大しにくいから
【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
807 ：
https://goo.gl/kwvbgn
[sage]：2016/12/01(木) 23:28:53.23 ID:NlpEzOdy
藤浪 ブルガリアンスクワット
https://www.instagram.com/p/BNekRz8l5p2/
【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
808 ：
https://goo.gl/kwvbgn
[sage]：2016/12/01(木) 23:31:14.53 ID:NlpEzOdy
ぽっちゃりしてるやつの筋肉は霜降り状態なんだよ
だから背中の筋トレをすればその箇所の霜降りの脂肪は分解されやすい
筋トレをして短期で締まったと感じるのは霜降りがなくなったんじゃないかと俺は思ってる
★踏み台昇降DEダイエットPart130★ [無断転載禁止]©2ch.net
171 ：
https://goo.gl/kwvbgn
[sage]：2016/12/01(木) 23:49:24.08 ID:NlpEzOdy
台に乗せた足の大腿四頭筋と大臀筋を使って台にあがればふくらはぎに効かない
逆に台に乗せてない足の蹴りで台に上がろうとするとふくらはぎに効くだけの話
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