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名無しさん＠お腹いっぱい。
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【今日も】　ジョギング＠　38JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net

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346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/11/04(金) 18:43:58.35 ID:xQdyG0Bd
だよな
距離も伸びるし、タイムも伸びる
同じタイムでも心拍数が下がるし
それが成長の証ってもんだ
ここの人たちはそれが分からないのかな？
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348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/11/04(金) 18:56:07.47 ID:xQdyG0Bd
だからと言ってエネルギー消費型のデブのままでいいわけがない
それに走ることで脂肪が落ちた上に太腿やふくらはぎが筋肉質になってるよ
基礎代謝は上がってるじゃないかな
走ることは血管や骨密度にも良い影響を与えるからね
別に頑張りすぎてるわけじゃない
むしろ遅かったころの方が頑張ってたよ
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350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/11/04(金) 19:05:06.35 ID:xQdyG0Bd
>走る距離やスピードに比例して健康に良いならさのソースを持ってくればいい

だれもこんな極端なこと言ってないじゃん
それぞれの素質や努力で健康や達成感のモノサシは違うはず
結局、自分で努力できない、目標を達成しようとしない人がイチャモンつけてるだけじゃない？
実際、ジョギング始めてから痩せた(68kg→59kg)し健康(健診オールA)になったし
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352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/11/04(金) 19:09:56.44 ID:xQdyG0Bd
>>351
基礎代謝は落ちてないよ
遅筋と速筋の基礎代謝については諸説ある
ジョギングの際、両足には体重の5倍もの負荷がかかってるんだ
これは立派な筋トレだよ
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353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/11/04(金) 19:11:00.48 ID:xQdyG0Bd
>>351
そもそもだけど、そう言うならあなたはなぜダイエットにジョギングを取り入れてるの？
矛盾してるでしょ
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355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/11/04(金) 19:16:24.21 ID:xQdyG0Bd
>>354
そんなの個人に依る
あなたが決めることじゃないしｗ
私は私のやり方でやって速くなって健康になって充実してるんだから
もうデブじゃないんだから
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357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/11/04(金) 19:25:38.55 ID:xQdyG0Bd
そういう極端な例を出しても意味ない
ランニングせずに生活習慣病で亡くなってる人はその何万倍もいるからね
もうそういうネガティヴ投稿やめてくんないかな
邪魔でしかないし
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360 ：↑[sage]：2016/11/04(金) 19:38:36.07 ID:xQdyG0Bd
記事元　日刊大衆　爆笑ｗ

そんなもん使ってまでコンプレックスの捌け口にしようなんて本当にカッコ悪い人だねｗ
やっぱりデブを脱することが出来ない人ってこういう人、多いんだろうねぇ
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362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/11/04(金) 19:40:28.04 ID:xQdyG0Bd
他のダイエット板でもよくあるんだけど、走れない人、走ろうとしない人ほどジョギングを否定します
そういう人に限ってデブを脱することができない傾向にある
気を付けましょうｗ
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369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/11/04(金) 19:54:29.25 ID:xQdyG0Bd
デブが何言っても説得力ないよｗ


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