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名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウ Sadb-fegu)
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart178 [無断転載禁止]©2ch.net

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292 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウ Sadb-fegu)[sage]:2016/06/25(土) 18:58:41.08 ID:XWRaAeOKa
>>289
腹は骨がなくて腹筋だけで内臓を支えてるから
筋肉がないとウエストは細いのに下腹はぷにぷに
尻と足の境目がないムーミンになるんだよ

>>275
『一生太らない体の作り方』という本があるのでぜひ読んでみてください
俺もまだ偉そうなこと言えないけど、昔より引き締まった体になれたよ
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294 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウ Sadb-fegu)[sage]:2016/06/25(土) 19:00:57.87 ID:XWRaAeOKa
>>291
リロってなかったごめん
基礎代謝をあげるスクワット
下腹を引っ込めるニートゥチェスト
ヒップアップのためのヒップリフトがお勧めだよ


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