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2016年06月25日
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UwiCiJWF
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ88★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ88★★ [無断転載禁止]©2ch.net
805 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2016/06/25(土) 16:56:14.80 ID:UwiCiJWF
4月から始めて8kg減
朝食なし、昼にサラダチキンとチーズ、ブランパン、夕食に豆腐とサラダ、タマゴなど。たぶんスーパー低糖質になってると思うが、カロリーも足りないよな？
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ88★★ [無断転載禁止]©2ch.net
809 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2016/06/25(土) 17:07:21.05 ID:UwiCiJWF
返信サンクス
体調は悪くない。
ちな身長173 初期体重74 体脂肪率24
現在体重66 体脂肪率20前後
なかなか体脂肪率が下がらない
少し停滞気味だからチート試そうか考えてるがどうなるか
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ88★★ [無断転載禁止]©2ch.net
810 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2016/06/25(土) 17:11:04.82 ID:UwiCiJWF
>>808
何の栄養足りてないのかな？
あと鯖缶とかビタミンCのサプリたまにとってる
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ88★★ [無断転載禁止]©2ch.net
815 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2016/06/25(土) 17:26:49.93 ID:UwiCiJWF
>>811
＞停滞じゃなくて標準体重に近くなったからだろ
＞摂取カロリーは既に少ないようだから後は消費カロリーを増やすしかない
標準近くなると落ちにくくなるのか！
なるほど
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ88★★ [無断転載禁止]©2ch.net
816 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2016/06/25(土) 17:28:57.44 ID:UwiCiJWF
>>812
＞>>809
＞筋肉は何パーセント？
＞筋肉が落ちてるってことはリバウンドしやすい体になってるってことだぞ
ウチでは筋肉率までは分からんので何とも・・
一応週一で軽い筋トレはしてる
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