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395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/06/25(土) 15:22:27.78 ID:2a7lRebU - 人によるのかもしれないけど俺も夕食抜きは無理
さすがに夕食抜くのは精神的にきつすぎる
なるべくカロリーの高いものを摂らないように夜は多めの食事ってのが一番いいと思うわ
朝昼ファスティングで夜だけ普通に食べるって感じでもいいし
結局は総カロリーの問題だから無理がないところを抜いたほうがいい
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408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/06/25(土) 17:11:07.49 ID:2a7lRebU - >>404で筋肉少ないとか適量は室伏ぐらいかな……？w
まだアスリート体型には少し脂肪がある感じだけどよく3ヶ月で30キロも落としたわなぁ
素直にすごいと思うわ
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411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/06/25(土) 17:15:25.73 ID:2a7lRebU - キチガイコテハンはNG推奨でしたっけ
スレ汚しすまそ
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431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/06/25(土) 23:39:27.52 ID:2a7lRebU - あかん
豆腐ステーキ1.2キロ食べてるのにまだお腹膨れない
普段は1丁とサラダで済むのに
胃袋故障したかな
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