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2016年06月19日
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qUI3dKrZ
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net
593 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2016/06/19(日) 20:07:56.02 ID:qUI3dKrZ
丸亀製麺で釜揚げ特とおにぎり1個、コンビニで大福とどら焼きで初めてリフィードしたけど、倦怠感と眠気が半端無くて横になったら暫く起きれなかった。明日以降の結果次第だけど、今後はあまりやりたくないかな。
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net
596 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2016/06/19(日) 20:56:44.01 ID:qUI3dKrZ
>>594
結構ハードなトレーニングの後です。厳密なケトモードは2週間ですが、ゆるい糖質制限で麺類とか白米とか数ヶ月振りだった事も影響したのかもです。カーボ摂取しないのに慣れてしまって、こんなに辛いならもう摂らなくて良いかなって感じでした。
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net
599 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2016/06/19(日) 21:59:59.94 ID:qUI3dKrZ
>>597
アドバイス有難うございました。数ヶ月間ずっと緩やかな糖質制限を続けた後で、ケトジェニックスタートして2週間で体重が停滞し始めたので、焦って少し早目にリフィードしてしまいました。今後はしばらくリフィードせずに様子を見ようと思います。
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