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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b90-4fuR [220.100.59.19])
名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 220.100.59.19)
ジョギング初心者スレ -50kg [無断転載禁止]©2ch.net
ウォーキング&ジョギング　ダイエット93周目 [無断転載禁止]©2ch.net

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ジョギング初心者スレ -50kg [無断転載禁止]©2ch.net
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b90-4fuR [220.100.59.19])[sage]：2016/06/19(日) 12:21:28.19 ID:ZMqF2ZNP0
毎日とか隔日とかじゃなくてよくあるトレーニングパターンは週休2日
3日やって一日休むとか生活に合わせて疲労が蓄積しないように
ウォーキング&ジョギング　ダイエット93周目 [無断転載禁止]©2ch.net
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 220.100.59.19)[sage]：2016/06/19(日) 13:39:59.20 ID:ZMqF2ZNP0
失敗の可能性大だな、2ヶ月で8kgとか急激に痩せはすぐ元に戻る

始めた月は太るくらい
次の月から1kgくらいが無理なく長持ちする秘訣


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