- 糖質制限の是非議論スレ Part.3 [転載禁止]©2ch.net
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/29(木) 18:07:15.83 ID:sFzP1R9U - >>537
一般人は関係ない、とは言えないだろ。
中年になるとほとんどの人が肥満体になるからな。現代は高カロリーで糖質だらけの食べ物で溢れてる。あんたも予備軍かもし具はデブだろ
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732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/29(木) 18:14:33.06 ID:sFzP1R9U - >>705
うーん……
俺はけっこう厳しい糖質制限しても二ヶ月間痩せられない時期があったんだよね。
睡眠不足かアルコールかよくわからないけど。
糖質制限しても皮下脂肪が落ちない人の話はよく聞く。
てか糖質制限しながら高タンパクな食事をして同時にカロリー制限もするのが一番いいと思う。
カロリー制限は筋肉が落ちるけど。
俺も昔は糖質制限さえしてればカロリーオーバーなっても痩せられると信じてたけど、江部先生もカロリーオーバーだと痩せられないって言ってるんだよね。
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733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/29(木) 18:16:02.26 ID:sFzP1R9U - >>711
俺は途中からどうあがいても落ちなくなって有酸素運動も取り入れた。
けどリバウンドしたな。有酸素運動なんかより筋トレが一番いいと思う。リバウンドしにくくなるし。
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