- 【片栗粉】レジスタントスターチ【コーンスターチ】 [転載禁止]©2ch.net
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/29(木) 07:16:34.51 ID:We4vzz7o - 片栗粉を日に2〜3回、食前に飲み始めて3日目
始める前日から、尿のケトンをチェックしはじめたんだけど、
片栗粉を始めてから今朝まで、ずっと1+のまま。
始める前は2+か3+だったんだよね。
これは、片栗粉がデンプンとして消化されちゃってるってことかな？
てことは、糖質制限的にはよくないってこと？
片栗粉の量は、1日合計で20gくらい。
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214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/29(木) 07:34:09.66 ID:We4vzz7o - >>213
そうか、血糖値、計ってみる
いつも食事のすぐ前に飲んでたんだけど、食間に飲んで30分と60分計ってみます
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218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/29(木) 07:52:20.71 ID:We4vzz7o - >>216
ふむふむ
では、今日の昼に、食前に飲むパターン、明日の昼に食間に飲むパターンでやってみます
片栗粉は10ｇでいいかなぁ
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223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/29(木) 08:17:16.84 ID:We4vzz7o - >>222
起床時の血糖値は、毎日計っていて、このところずっと80〜86mg/dlの間です。
ケトンのチェックは、いつもは朝起床時は必ず、日中は気が向いた時wにしてたんだけど、
時間とか決めてチェックしたほうがいいですかね
せっかくなんでデータとして使ってもらえるようにしたいので
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227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/29(木) 08:33:49.34 ID:We4vzz7o - >>225
了解しました
ココナッツオイルはコーヒーに入れて飲んでたんだけど、
なんか昨日からコーヒー自体の味が不快な感じwになったので
どうやって摂るか思案中につき、今日明日は摂らないことにします
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230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/29(木) 09:22:16.82 ID:We4vzz7o - >>228
去年の9月の健康診断で、糖代謝判定C、HbA1ｃが6.0ていう結果だったが
糖尿病は近親者にいないし、まぁたまたまでしょ、と再検査せず。
↓
最近までの1年で徐々に太り、5キロ増
ダイエット法を探していて、糖質制限にしようと思い立つ。
↓
今年の健康診断を前に、去年の結果を再確認してもしや糖代謝に問題あり？とおじけずく
↓
医者に判定される前に自分で確認したい、と測定器購入
て感じです。
糖質制限はちゃんとやろうとするのは初めてだけど、
もともと白米は好きじゃなくて、夕食はほぼ主食抜き。
昼食は大好きなパスタをほぼ毎日、おやつは子供と一緒にスナック菓子をつまむこと多し。
今回、食べたもの記録してみて、やっぱりカロリー摂り過ぎだったとは思う。
長くてスマソ
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