- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ73★★ [転載禁止]©2ch.net
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/01(木) 05:23:02.83 ID:v79xZjJu - >>441
ココナツオイルを追加だな
それと、惣菜だと塩分過多になり勝ちだから気をつけたほうが
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455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/01(木) 05:27:06.83 ID:v79xZjJu - たんぱく質や油脂を代謝するのに必要なビタミンの補充とかも要るかな
便秘になり勝ちだからオオバコとかも食後にとろう
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473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/01(木) 13:24:51.97 ID:v79xZjJu - 単にカロリーでいえばたんぱく質も糖質もどっこいで、油脂は高い
だが、たんぱく質とらないと体が維持できず、代謝も下がる
インシュリンがあがらないように、代謝が下がらないように、
それが大事
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- ☆チートデイについて☆
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/01(木) 13:52:05.05 ID:v79xZjJu - 6ヶ月目に入って、チートにトライしてみたけど、
やはり麺、粉物、飯が大量に食べられない胃袋になったことを再確認する結果になった
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500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/01(木) 21:36:13.94 ID:v79xZjJu - >>316
このダイエットを続けてたら、量を食べられなくなるから心配いらんかもな
ピザにしろ、チートデイだからLサイズ平らげてやろうとおもっても1/4で往生するかも
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