- ドカ食いしたことを反省するスレpart87©2ch.net
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/01(木) 20:03:11.60 ID:jx0aiNcA - ステーキ肩ロース230g
ローストビーフのサラダ
豚レバーの炒め物100g
これやべーかな？
|
- ドカ食いしたことを反省するスレpart87©2ch.net
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/01(木) 20:37:51.21 ID:jx0aiNcA - >>755
ちょっと安心した。サンキュー。
朝はバナナ1本、昼は400kcalくらいだったからちょっとくらいいいかな、と食べてしまった
ダイエット始めて1年弱、173cm114kg→73kg
最近減りにくくなってきてダイエットって難しいなと実感してる。
|
- ドカ食いしたことを反省するスレpart87©2ch.net
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/01(木) 22:19:32.55 ID:jx0aiNcA - ラーメンは塩分と糖質の塊だから水分抱き込んで体重増えるからな
ブラックコーヒーでも飲んでションベンだしまくれ
|
- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart164 [転載禁止]©2ch.net
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/10/01(木) 23:39:24.77 ID:jx0aiNcA - >>821
筋トレしたほうがいいよ
お前サルコペニアじゃね？俺と同じ身長で10kg軽いのに体脂肪率俺より高い
俺もそんな筋肉あるわけじゃないんだけどこの差だからブヨブヨだろうな
|