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2015年05月11日
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qYgNtM40
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart158 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart158 [転載禁止]©2ch.net
170 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2015/05/11(月) 09:56:57.58 ID:qYgNtM40
>>164
ダッシュ×10や階段ダッシュ30秒×3。速筋鍛えなよ。上半身筋トレしろと言いたい所だけど長距離ランナーだもんなあ。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart158 [転載禁止]©2ch.net
171 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2015/05/11(月) 10:01:53.55 ID:qYgNtM40
続きだか、たまには使ってない筋肉をトレーニングしたら体が活性化する。毎日のようにやったら余計な筋肉つくけどね。
それより無駄なトレーニングしていて無駄な所に筋肉付いてたりしていないか考えてみたらどうだろう
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart158 [転載禁止]©2ch.net
174 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2015/05/11(月) 11:32:15.04 ID:qYgNtM40
>>172
充分痩せてるんでないの？
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart158 [転載禁止]©2ch.net
200 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2015/05/11(月) 14:48:28.94 ID:qYgNtM40
細マッチョとは体脂肪を減らした体のことをいうわけだ。じゃあどうするかというと、ボクサーのように筋肉まで削るか、ビルダーを参考にするかだね。
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