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866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/05/11(月) 14:00:15.69 ID:IOrRYcGP - >>862
これは腹筋だよ
６パックに割れる前の段階だね
前かがみになってお腹掴めないほど絞るのは女性では困難だよ
くびれもアングルの影響で見えてないだけで実際見たら充分くびれあると思うよ
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869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/05/11(月) 15:00:12.48 ID:IOrRYcGP - 写真の写り方の違いだけだと思うけどな
腹部って通常時と筋トレ直後だけでも見た目が変わるし、角度や照明も左右する
>>868の画像もお腹の力ゆるめたら下腹部がもう少し出てくると思うよ
単語の持つイメージとしてひょうたんって、胃や腸が前に突き出てる印象があるけどそれなら腹筋が不足してる
>>868が理想体型になるにはモデル並みのボディメイクが必要になるからジムでトレーナーについてもらうと良いかも
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872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/05/11(月) 15:29:46.50 ID:IOrRYcGP - >>870
そろそろスレ違いだよ
厳しいようだけどその程度の知識では効率悪い筋トレしか出来なくてモデル体型は無理だと思います
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266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/05/11(月) 15:36:47.10 ID:IOrRYcGP - >>265
あるあるすぎｗ
どこのメーカーのヨーグルト毎日食べたら痩せた的な答えを期待してるんだよね
運動と食事制限って答えると一様に顔をしかめてくるまでがあるあるだわ
とくに運動、簡単な運動をお薦めしても膝が悪いからってやろうとしない
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240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/05/11(月) 17:30:51.52 ID:IOrRYcGP - >>239
ちゃんとやれば大転子に効かせられそうだけど、普段の姿勢をしている時に支える筋力が足りなければ元に戻る
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