- ウォーキング&ジョギング ダイエット89周目 [転載禁止]©2ch.net
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/05/11(月) 14:35:00.11 ID:EyWZ1c5b - 距離あたりのカロリー消費量は歩きでも走りでも変わらない
走ったほうが時間が早く済むと言うだけの事 そして例えば10キロ走ったところでカロリー消費は僅かなモノ
結局ダイエットは食事制限が重要なんだよなぁ みんな運動はのんびりやろうよｗ
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562 ：560[]：2015/05/11(月) 15:50:01.90 ID:EyWZ1c5b - >>561
もちろん体重にもよる そして食事内容にもよる
だけど頑張って2時間10キロ歩いても ラーメン1杯分程度のカロリー消費量ってのが初めは理解出来なかった デブ脳なオレｗｗ
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567 ：560[]：2015/05/11(月) 17:24:37.91 ID:EyWZ1c5b - >>563さんはダイエット上手くいってるでしょ！補完してくれてありがとう
自分も減量期は終わって 今は維持期なんだよね
それでも週１くらいで30〜40キロのランニングを続けてます 身体の調子が良くなる気がしてさｗ
みなさんも神経質にならずに継続がいちばんだよ
走れなかったら歩けば良いし 調子悪かったら休めば良いし のんびり永く継続がいちばん
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