- クソデブがダイエット
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/03/28(土) 01:26:13.67 ID:oJvQEo1U - まぜてください。
くそでぶです。
デブすぎて関節が痛いです。
身長160cm
体重80g
体脂肪 44％
体のほぼ半分が脂肪で、フォルムは人類か怪しいよ(´・ω・｀)
4月中頃までにできるだけ体重減らしたいよ
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問137【ｺﾞｻﾞﾚ】
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/03/28(土) 01:43:57.57 ID:oJvQEo1U - 質問です。
王道ダイエット（カロりー制限と運動）をして６キロ位やせると、
ダイエットをやめてしまい、ほっといたら１２キロくらい増える。
ということを繰り返して、いまや身長160、体重80のメガでぶです。
また運動とカロリー制限（基礎代謝分のバランスのいい食事）をして痩せようと
してるんですが、今度を最後のダイエットにしたいです。
リバウンドを繰り返さないため、している工夫があれば教えてください(*´ω｀*)
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- クソデブがダイエット
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2015/03/28(土) 22:26:35.59 ID:oJvQEo1U - >>93
そうですね、最終目標は１年後くらいにおいて、
とりあえず第一目標を4月中旬においてがんがってみるよ。
久々に友人の結婚式に呼ばれたんだけど
最後に会ったのが1年前、今から−１０キロの時でさ
持ってた式服が完全入んない．．．ort。
短期間だが、できるだけのことやってみる(｀・ω・´；)
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