- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ52★★ [転載禁止]©2ch.net
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/12/18(木) 09:12:17.77 ID:H9WTlUxX - 果実食と言われるサルも大型のものは自分より小さいサルを殺して食うよね。
あれけっこうえぐい。
糖質制限て野菜も制限するの？
糖質ゼロにするんじゃないんだから肉魚同様野菜も推奨でしょ。
タンパク質とるの大事＝やさいはたべない
なわけないっしょ？
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224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/12/18(木) 22:03:09.13 ID:H9WTlUxX - >>223
運動と姿勢気にしてる。
一日一時間運動、頭から水浴びたの？ってくらい汗びっしょりになる。
（普段運動不足も甚だしいのですごい汗っかき）
あと、立ってるときは尻と腹をひっこめて肩甲骨を寄せた姿勢で立つよう心がけた。
それから車は背もたれを垂直にして背中を肩までぴったりくっつけた姿勢に。
（自然と腹に力が入る）
だるだるのお腹周りがだいぶ引き締まった！
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- 低炭水化物ダイエット中の奴食事を晒せ16杯目 [転載禁止]©2ch.net
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/12/18(木) 22:16:29.91 ID:H9WTlUxX - 朝 ブランロール卵サンドふたつ
昼 鳥モモ肉ソテー、蒸し野菜
間食 クルミ、カシューナッツそれぞれ二粒
夜 カレー（ごはんの代わりに豆腐とアボカド）
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