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189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/12/05(金) 11:34:46.33 ID:XHyIJVMK - 何を信じようが本人の勝手だろうにワザワザ荒らしにくる奴は何なの？
荒らしがサイコパスってのは案外間違いじゃないかもｗ
http://www.psychologytoday.com/blog/your-online-secrets/201409/internet-trolls-are-narcissists-psychopaths-and-sadists?tr=MostViewed
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202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/12/05(金) 15:01:04.76 ID:XHyIJVMK - レス遡ってみると昨日筋肉増量派と減量派のレスバトルがあったみたいだね
昨日私が減量派もソース出してと言ったから火が付いちゃったのかな、申し訳ない
>>175
>ライザップって脂肪を減らしながら筋肉つけてるじゃない TVぐらい見ろよ
ライザップの食事は低炭水化物と高蛋白質の摂取を推奨しているよ
ライザップで体重減と筋肉増加を同時に達成している人もいるのは事実
拙い知識で申し訳ないが一応自分なりに分析してみた
前回食事より８〜１０時間経過すると肝臓のグルコースが減少し、血中のアミノ酸や脂肪の糖新生が始まる
更に血糖値が上がらないとケトンモードになりエネルギーの多くを脂質に頼る様になり糖新生が少なくなる
この状態で血中アミノ酸濃度が低いと筋肉の異化が起こるが、ライザップの様に蛋白質を取る食事では血中アミノ酸濃度が下がりにくく異化が起こりにくい可能性があると思う
更に血中アミノ酸濃度が安定している状態で筋トレをすれば筋肉増加も可能かも知れない
拙い知識で申し訳ないがライザップで体重減と筋肉増加を同時に達成している人はそんな人達かもしれないと推測
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208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/12/05(金) 15:34:01.09 ID:XHyIJVMK - >>203
減る人もいれば増えたと言う人もいるし人それぞれかもね
私の拙い知識で可能性を考えただけだから
本当に筋肉が減少した人もいれば、ダイエットで筋グリコーゲンが減少して萎んで見えているだけの人もいるかも
筋グリコーゲンが減少しただけの人は炭水化物取る様になると筋肉が盛り上がって見えるらしい
>>34
>「ボディビルダーはなぜ糖質制限をしてコンテストに挑むのか」
http://blog.livedoor.jp/koms_club/archives/1998471.html
ここにもあるように糖質制限？ライザップ方式？は減量期のビルダーにはいいかも知れない
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210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/12/05(金) 15:49:34.08 ID:XHyIJVMK - >>209
食事で鉄分、ビタミンＢ群を取っていれば脂質の糖新生が盛んになり筋肉の異化は起こりにくいらしいね
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212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/12/05(金) 15:53:47.15 ID:XHyIJVMK - >>210
訂正
食事で鉄分、ビタミンＢ群を取っていれば脂質の【糖新生】が盛んになり筋肉の異化は起こりにくいらしいね
↓
食事で鉄分、ビタミンＢ群を取っていれば脂質の【代謝】が盛んになり筋肉の異化は起こりにくいらしいね
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