- お米主食で健康体 7 [転載禁止]©2ch.net
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/30(日) 10:59:15.95 ID:0CekllLx - >>67
「７００キロカロリーもある」と見るか、
「たった７００キロカロリーでこれだけ満足できる」とみるか、
見方はそれぞれですね
１日２０００キロカロリー制限でも
３食のうち多く食べる一食なら７００くらい食べて何ら問題はない
ちゃんととるべきカロリー・栄養を取って満足したからこそ、
余分な間食もしないし、そもそも食べるっていうことを考えなくなる
自分の場合は米をもうちょっと減らして
漬物・卵をなくして６００くらいにしますが
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16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/30(日) 11:11:53.35 ID:0CekllLx - >>13
ん？せっかく４食に分けるのに
炭水化物とらないの？
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673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/30(日) 14:05:55.63 ID:0CekllLx - １１．４ｋｍ＠八王子
気温１５℃で、適度な晴れ間。風もなく、
スレタイ通りのジョグ日和でした
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- ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part14
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/30(日) 16:10:40.43 ID:0CekllLx - >>365
そのシリーズってマンゴープリンもあるんだ
気になるわ
見たことない
杏仁は反応に困る味だった
いちごミルクみたいなやつはうまかったよ
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18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/30(日) 17:38:44.96 ID:0CekllLx - 食事の回数を増やすことで
血糖値の変動を減らしたいっていうならわかる
低炭水化物にするんだったら
そもそも血糖値があまり変動しないんだから
メリットがなくない？
むしろ食事回数を増やしてしまうと
消化系に負担がかかって内臓が疲れてしまうよ
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687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/30(日) 20:17:52.62 ID:0CekllLx - >>685
お、大台到達ですね！
おめでとうございま！
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704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/30(日) 22:01:03.37 ID:0CekllLx - 荒らしネタシリーズ
①タイム書き込む奴は自慢
②２０ｋｍ走れる奴がなんでダイエット板にいるの？
③歩行者に迷惑をかけるランナーが～
このスレ見始めてそんなに長くないけど
これらのネタをローテしてる感じだね
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91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/30(日) 23:05:52.49 ID:0CekllLx - >>90
非の打ちどころのないメニューですね
うらやましいわ
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