- 【今日も】 ジョギング＠ 26JOG 【ジョグ日和】©2ch.net
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/20(木) 12:58:51.76 ID:o00RO9MF - 三回もID変えてw
そんなに342の書き込みが都合悪かったのか神田？
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362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/20(木) 16:07:56.00 ID:o00RO9MF - 神田の自演
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380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/20(木) 22:13:25.14 ID:o00RO9MF - 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/13(木) 00:27:37.05 ID:cHXyf4x5 [sage]
15.2km 74分
ジョグはリズムが大切。これが疲労を抑えカロリーを消費する。
目標を持って走ってる仲間に幸あれ！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2014/11/11(火) 20:46:46.00 ID:XouJztNI [sage]
12km 56分 ＠東京神田
リズムよく走ることで脂肪の燃焼効率は上がると思う。
60分間走などでできるだけフォームとリズムを整えながら走ると距離も伸びるしダイエットにも良いよ。
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383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/20(木) 23:02:46.48 ID:o00RO9MF - 神田〜
IDID
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