- あすけん 3日目
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 09:40:31.25 ID:podVAnM7 - >>839
いかくんをお腹いっぱい食べる
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110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 09:51:18.47 ID:podVAnM7 - 筋トレはウエイトでも自重でもできなくなるまでやれば効果はある。スクワットが20回できるならそこでやめないでできなくなるまで続ければいい、ウエイト使えば10回しかできない重さを選べばいいので時間が節約できて効果的
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869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 15:59:30.56 ID:podVAnM7 - >>867
あんたには90日500円が藁にもすがるレベルにはいるんだね 大変だね頑張ってね
タバコ吸う人なんか大金持ちに見えるの？
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871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 16:02:10.82 ID:podVAnM7 - 毎食のアドバイス見れなかったらなに食べていいか分かんないよ、食べる前に入力してシミュレーションするでしょ？
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875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 16:39:03.62 ID:podVAnM7 - 外食でも大戸屋とかやよい軒なら脂質の少ないメニューがあるんだけど、バーミヤンとか日高屋には入ると脂質が多くて食べられるものが無い リンガーハットのチャンポンは脂質が少なくておすすめ
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135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 17:22:33.27 ID:podVAnM7 - >>129
プロはそんなこと言ってお客集めないといけないだろうけど そんなの真に受けてんなよ
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136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 17:28:37.96 ID:podVAnM7 - >>133
腕立てだと自分の体重の70%程度の負荷しかかからないから細マッチョなんか到底無理
小栗旬がベンチプレスで100kgって言ってたから細マッチョ目指すなら自重じゃ無理
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151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 19:07:36.92 ID:podVAnM7 - 細マッチョ目指すんだろ？なんで女の子が出て来るんだ？
ディップスとやらができるのかよっぽど自慢なんだね ウエイト使えよ恥ずかしい
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159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 19:25:54.74 ID:podVAnM7 - 買え デブ
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160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 19:37:32.99 ID:podVAnM7 - ディップスでググると凄い体が出てくるけどあれを自重で作ったって信じてんのかな？
もしそうならストレートなバカだよ、通販とかいっぱい買ってるんどろうな
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162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 19:50:09.53 ID:podVAnM7 - でも、大胸筋とかはそこそこ無いとだめなんでディップスは無いよ おもしろいね
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165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 20:09:09.01 ID:podVAnM7 - >>163
だからダイエットじゃなくて細マッチョって言ってんだけど 噛み合わいませんな
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884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 20:12:24.70 ID:podVAnM7 - >>882
そりゃあ40点だわ あはは
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885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 20:14:54.09 ID:podVAnM7 - 笑うとこでいいんだよね？
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889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/11/11(火) 20:23:28.90 ID:podVAnM7 - >>887
はーい（＾∇＾）
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