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2014年11月11日
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kGsd2j4z
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
ドカ食いしたことを反省するスレpart80
【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ドカ食いしたことを反省するスレpart80
724 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2014/11/11(火) 18:37:09.24 ID:kGsd2j4z
朝 6枚切り食パンでチーズトースト1枚
昼 一本満足ばー1本
までは良かったんだが、17時頃からローソンのザッハトルテ、雪見大福、カレー一皿・・・
やっちまった。
【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net
150 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2014/11/11(火) 19:05:23.26 ID:kGsd2j4z
懸垂とかディップスって家のどこでやればいいの？
【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net
157 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2014/11/11(火) 19:24:29.32 ID:kGsd2j4z
毎日続くように家で自重トレーニングしたいんですが、懸垂とディップスはどうやってやればいいですか？
これだけやれば上半身は十分なんですよね？
【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net
158 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2014/11/11(火) 19:25:13.55 ID:kGsd2j4z
あ、書くの忘れたけど、椅子はありません
【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net
189 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2014/11/11(火) 23:14:17.26 ID:kGsd2j4z
>>180
だから鉄棒無いのに家でどうやるかを聞いてるんですが？
【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net
195 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2014/11/11(火) 23:54:05.95 ID:kGsd2j4z
>>192
池沼レベルのウンコマンにアホと言われる筋合いは無いぞ
早く懸垂とディップスだけで作ったマッチョボディUPしろよ
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