- [転載禁止] ジョギング初心者スレ -40㎏©2ch.net
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/11(火) 11:03:35.80 ID:eNuGeMZ+ - >>487
大声を出すことで上体の力が抜けて姿勢がよくなったとか、
十分な呼吸ができたとか、ちょっとひざが痛いとか、ふくらはぎがだるいとか、つまらない感覚を
気にすることなくなったとかいろいろ考えられる。
俺も走ってるときに退屈すると、ネガティブなことばかり考えてペースが落ちる。
普段皇居を走ってるんだが、大学の体育会と思われる(Tシャツの背中に大学名+陸上部と書かれた)女子が
俺をスパーンと抜いていったんだが、その女子がメチャメチャいいスタイル(ケツ)だったので、
スピードアップしてピッタリ後ろについて走った。
「顔が見たいな」「足首も細いな」とかエロいことばかり考えながら走ってたら、
皇居1周の自己記録をあり得ないくらい大幅に更新した。
キツいとか痛いとかいう感覚も、気分の問題が大きいんだと思った。
今までの地味な努力によるタイム短縮はなんだったんだろうと思わせる出来事だった。
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- 【今日も】 ジョギング＠ 25JOG 【ジョグ日和】
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/11(火) 12:31:06.87 ID:eNuGeMZ+ - タイムを書いたくらいでいちいち噛みつかなくてもいいじゃん。
距離はOKなのに、タイムはNGという論理がわからん。
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- 研究者「ジムに行って激しい運動を短時間するより
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/11(火) 12:37:14.40 ID:eNuGeMZ+ - ジムで長時間歩けばいいじゃん。
なぜ「ジム＝短時間で激しい運動」ってことになるの？
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- [転載禁止] ジョギング初心者スレ -40㎏©2ch.net
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/11(火) 19:22:51.21 ID:eNuGeMZ+ - >>493
脳内麻薬といわれる「エンドルフィン」がまだ分泌されないから。
10～20くらいでエンドルフィンが分泌され始めるから苦痛が和らぐ。
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