- １日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた25©2ch.net
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/11(火) 19:13:27.32 ID:7goQEDNz - いや食後でも二、三時間なら消化しきれてないから脂肪燃焼もある。
それに結局その場で食事のカロリーが消費されたとしても
その後の代謝による消費の時にカロリー不足になって脂肪は燃える。
結局摂取カロリー<消費カロリーにすれば同じ。
体作りのためにトレーニングの前後どちらに食事をするかを選択することもあるけど
ダイエットレベルなら気にしないでその日の予定やタイミングに合わせるのが長続きのコツだと思うよ
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113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/11(火) 19:18:09.71 ID:7goQEDNz - 気温による脂肪燃焼も寒すぎると脂肪を蓄えようとして食欲が増したり、脂肪燃焼を抑えようとする働きも体の中では起こるから寒い方が燃焼しやすいからといって着込むのを我慢する必要もなし。
特にダイエットならお気に入りのジャージを着たりして気分を高めた方がいい結果に繋がると思う。
何よりも体の動きは一極的な物ではないことを頭に入れて続けやすいコンディションを保つことが大事。
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510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/11(火) 19:36:30.13 ID:7goQEDNz - スーパーでバイトしてるけどよくいるよそれくらいの人
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126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/11(火) 23:40:51.66 ID:7goQEDNz - >>114
爪先にはめる防寒グッズがあるよ
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