- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/11(火) 16:00:09.90 ID:2mtA8ybg - >>123
そうそう使い分けが重要
でもすべてやってみないことにはそれが分からない・・・・
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146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/11(火) 18:58:35.73 ID:2mtA8ybg - >>140
いやいやそれが分かるのは、ウェイトとかもやったことがある者だからだよ
初心者がディップス、片手腕立て伏せとかやらないし、出来ないでしょ
せいぜい普通の腕立て、腹筋でそれも20回x3セットとかじゃない？
でも細マッチョぐらいはなれるとか思っちゃう・・・・
で、痩せて腹筋割れるものなら徐脂肪落としていても、筋肉増えたと
勘違いした自重で十分自称細マッチョが完成する
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166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/11(火) 20:11:35.13 ID:2mtA8ybg - >>148
負荷を調整をすることが分かってきた者は素直にダンベルでも
買った方が早くね？ってことになる
で、結果ウェイトやるようになり、その効果に驚くことに
いったい今までのは何？ってね
でもそのうち自重のすばらしさも分かってきてトレに
取り入れるようになるが根本的に内容が変わる
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart151
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/11(火) 21:33:33.17 ID:2mtA8ybg - >>728
リバウンドしなければ、そうかもしれんね
でも元デブはするんだなこれがｗｗｗ
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