- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart151
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/09(日) 18:52:35.36 ID:5F36ofE+ - >>633
自分も150/70からダイエットはじめたよ！
ちょうど1年がんばったところ。
体重はやっと53キロかな。
最初は3キロとか2キロとかするする落ちたけど、この3ヶ月は500グラムしか減ってない…
こんな感じで、最初の減り方を目標体重まで維持するのは無理に近いと思うから長期戦でがんばろう！
自分は48キロを目標にしてるよ！
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart151
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/09(日) 19:20:31.59 ID:5F36ofE+ - >>637
たぶん、便秘のときにゴボウは逆効果だったような…
繊維質で逆に硬くなるとか聞いたことあるけど…
自分は水分多めにとって腹筋する。
腹筋すると腸が動く気がする。
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart151
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/09(日) 20:32:54.73 ID:5F36ofE+ - 常用したらいけないのはわかるけど、何日おきなら常用にならないのかな。
ときどき下剤変えたりするの？
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