- 3食オールブラン生活
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/24(金) 19:28:04.15 ID:V+gCM0CV - >>912
よく噛んでる？一口30回くらい。
繊維質の多い玄米とかブランとか、よく噛まないと逆効果の時もあるよ。
噛んでたらごめんね。
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- 今日のジョギング中に見た光景を書き込むスレ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/24(金) 19:31:42.40 ID:V+gCM0CV - >>807
自転車トレーニングする権利もあるだろうけど、
マナーが悪いんじゃその限りじゃないよな
公共の場なんだからマナー守れないんじゃダメだろ
てゆか、ふつー車道走るよね…おまわりさんに相談に一票
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- 好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ3
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/24(金) 19:35:45.51 ID:V+gCM0CV - >>577
こーゆー腕の上下運動て肩こりに良いんじゃなカッたっけ
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- 体重計・体脂肪計・体組成計スレッド +8kg
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/24(金) 20:28:36.66 ID:V+gCM0CV - 前から疑問だったんだが
たとえばの話、自分の理想体脂肪率が２７％だとした場合。
A社の体脂肪計→朝３２％、夜２９％
B社の体脂肪計→朝３０％、夜２８％
だったらどっちの会社の何時を信用すれば良いの？
日々の増減を見ればいいんだと言われても、目標値があるのって別じゃないの？
「やった２７になったぞ−」と思っても実際はまだまだなのかもしれないんだよね？
２７を多少増減してるのと、３１を増減してるのとじゃ全然違うと思うんだが。
誰か教えて！
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- ☆書いたら願いがかなうスレ【体重編】-２キロ目
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/24(金) 20:40:44.08 ID:V+gCM0CV - 早く体脂肪率が27％まで落ちて、綺麗に筋肉も付いて、引き締まりますように。
運動で汗掻くのが楽しくなったのでこれも続きますように。
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット59【食事管理】
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/10/24(金) 20:43:01.58 ID:V+gCM0CV - >>449
>>448のは２ちゃん初期のコピペからもじったんだと思うよ
「羽田空港で所持金200円」「ジュース飲んでんじゃねーよハゲ！」で検索すると出てくる
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- ◎生姜紅茶ダイエット・２◎
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/24(金) 20:48:26.98 ID:V+gCM0CV - 紅茶は体冷やすんじゃなかったかなあと思うんだ…
あったまりたいなら生姜湯の方が自分は効くな。砂糖はちょっぴりで。
蜂蜜につけた奴を齧るのとか大好きだけどダイエット中だから無し。
これからの季節は冷え性には辛いね
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- 【腹へった！】食欲に負けそうな時に書き込むスレ
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/24(金) 20:51:45.73 ID:V+gCM0CV - >>433
デスクワーク時の口寂しさわかる！あれなんなんだろうね。やっぱストレスかね。
それとも頭使うから脳が栄養よこせって言ってるのかな。
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- 体重計・体脂肪計・体組成計スレッド +8kg
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/24(金) 22:14:32.56 ID:V+gCM0CV - レスサンクス
とにもかくにも減ってりゃいいってことか
ひとまずは自分ちの体脂肪計で目標値まで落として、そこからだな
見た目かあ…これが一番難しいハードルだ。筋トレ頑張るか
おれ目標値まで落ちたらとんかつ食べるんだ……
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット59【食事管理】
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/24(金) 22:17:17.12 ID:V+gCM0CV - >>457
おお〜いい紅葉だね！この哀愁漂う感じが何とも
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- リバウンド防止について
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/24(金) 22:23:09.55 ID:V+gCM0CV - >>320
運動は続けてるんなら、体重は上がっても脂肪とは限らないかも知れないよ
体重って骨や筋肉の重さも関係してくるから、
体重で見るより体脂肪で推移を見るようにした方が良いんじゃないかな
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- 食べても食べても太るんだけど…体質？(´・ω・｀)
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/24(金) 23:11:17.78 ID:V+gCM0CV - >>195
暖房＋こたつ＋アイスこれ最強。
こたつで足先を暖めて血管を広げ血液の循環を良くし、
そこにカルシウムたっぷりのアイス☆
健康美人になれちゃうよ！
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