- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart150
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/18(土) 14:08:57.09 ID:/aP7qQUp - >>905
よくチューハイとかでカロリーゼロのがあるやん。
アレ飲んだら結構な悪酔いするんよね〜。俺。
>>911
たんぱく質を体重の倍摂るのは大変。
味噌汁とかヨーグルトとかの”アミノ酸食物”混みで考えれば割と素敵な食生活が出来てるかと。
んで筋肉はそんな焦っても簡単には付きませんし、
これ以上体脂肪率落としたいならもちょっと食べて更に運動量増やすしかないかなー、と。
毎日30分程度歩くの追加するとか、
筋トレメニューを回数で無く種類を増やすとか。
あんまやり過ぎるのも怪我の元なんで無理しない程度に。
|
- 女の子が首から下をうｐして評価してもらうスレ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/18(土) 14:12:36.57 ID:/aP7qQUp - >>388
キレーに痩せれとるが、左右のバランスがイマイチ悪し。
ストレッチして下半身鍛えよう。
ダイエット自体はもう意識しなくていんじゃね？
|
- 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと42
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/18(土) 14:27:17.39 ID:/aP7qQUp - >>857
俺の場合は家系的にゴリデブ一家なんだが、
ウチの親父より10cm近くタッパのある俺が親父並みのゴリデブになっちまったら
コシとかヒザとか色々とシャレんならんので全力で回避方向を日常レベルで意識しとる。
（親父の全盛期で三桁、俺の体格だとすぐ目の前）
|