- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 11:17:48.89 ID:I0mNfrHu - ダイエット板でビルダー云々って池沼だろ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 11:38:38.05 ID:I0mNfrHu - 50歳過ぎてるのにベストボディが～、
アホかと
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 11:51:16.19 ID:I0mNfrHu - また開業したのか
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 11:59:45.64 ID:I0mNfrHu - 運動経験もなく50歳過ぎてるのにビルダーかぶれって悲惨だよな
無職なのに開業医を名乗るのもすごい
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:06:01.92 ID:I0mNfrHu - この前はベンチプレスの鈴木って人に憧れて今度は金子賢か
マドカってブサイクな女ビルダーを崇めていたし
この爺さん本物の変態だな
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:16:48.33 ID:I0mNfrHu - 金子賢(キム・ヒョン)って朝鮮人なんだよな
開業医は朝鮮人なのか？
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:19:00.83 ID:I0mNfrHu - ウチのジムにもいるアホたちと一緒だな
ベンチとカールばっかりやってる
飽きるとたまにケーブルマシンで三頭を鍛えてる
インターバルは長く屁理屈は多い
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- 王道ダイエット隔離スレ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:20:00.43 ID:I0mNfrHu - 朝鮮人に憧れる開業医ｗｗｗｗｗｗ
こうなると開業医とウジ虫マンの出自が気になるよ
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- 王道ダイエット隔離スレ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:21:56.74 ID:I0mNfrHu - レベルの低いウエイト板のさらに底辺がダイエット板で知ったかぶり
デブにも運動経験のないかぶれ雑魚と暴露てしまいました
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:22:50.62 ID:I0mNfrHu - 朝鮮人に憧れる開業医ｗｗｗｗｗｗ
こうなると開業医とウジ虫マンの出自が気になるよ
リハビリ老人は今日もビルダーにかぶれ続ける
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:25:53.17 ID:I0mNfrHu - >>767
理想なんて特にないよね
最近はけっこうマジメにゴルフやってるからそのための体作りは考えてる
マジメにスポーツとトレーニングをやってればちゃんとカッコいい体になるからね
ボディビルに憧れることなんてないよ
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- 王道ダイエット隔離スレ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:27:20.44 ID:I0mNfrHu - キム・ヒョン哀れｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
リハビリ老人がベストボディのキム・ヒョンに憧れるってシュールだよな
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- 王道ダイエット隔離スレ
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:30:50.89 ID:I0mNfrHu - ベストボディ(笑)
キム・ヒョンが憧れ
笑えてきたわ
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- なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:32:48.23 ID:I0mNfrHu - キム・ヒョンに憧れる
開業医とウジ虫マンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
751 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:11:02.60 ID:24vh//Yo
ボディビルダーがやっているのは筋肉をビルドアップし、その後脂肪をカットするというボディメイク
ボディビルダーの身体は美しいか否かは主観の問題なので議論の余地は無いけど、個人的には「異形」としか思えない
但しやる事自体はビルダーであろうが一般人であろうが同じ
少なくとも筋量を意識した身体作りを目指す人ならね
755 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:31:58.51 ID:24vh//Yo
>>752
>普通に痩せマッチョレベルがいい
自分もそうだなあ
ベストボディ出場者くらいが目標として妥当な気が
まああそこまで絞るのは日常としては無理だろうけどね
筋量的には充分可能だと思うけどね
759 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:49:37.30 ID:24vh//Yo
アウト×デラックス9月18日
http://www.dailymotion.com/video/x269yzm
金子賢の場合冒頭の状態から大会出るまでに5か月
お笑いの人も3か月で絞っているそうです
まあお笑いの人はバルクは全然ないけど金子賢でも絞る前は全然見栄え良くないよね
バルクアップさせる時期はある程度仕方ないって事です
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:33:24.89 ID:I0mNfrHu - キム・ヒョンに憧れる
開業医とウジ虫マンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
751 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:11:02.60 ID:24vh//Yo
ボディビルダーがやっているのは筋肉をビルドアップし、その後脂肪をカットするというボディメイク
ボディビルダーの身体は美しいか否かは主観の問題なので議論の余地は無いけど、個人的には「異形」としか思えない
但しやる事自体はビルダーであろうが一般人であろうが同じ
少なくとも筋量を意識した身体作りを目指す人ならね
755 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:31:58.51 ID:24vh//Yo
>>752
>普通に痩せマッチョレベルがいい
自分もそうだなあ
ベストボディ出場者くらいが目標として妥当な気が
まああそこまで絞るのは日常としては無理だろうけどね
筋量的には充分可能だと思うけどね
759 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:49:37.30 ID:24vh//Yo
アウト×デラックス9月18日
http://www.dailymotion.com/video/x269yzm
金子賢の場合冒頭の状態から大会出るまでに5か月
お笑いの人も3か月で絞っているそうです
まあお笑いの人はバルクは全然ないけど金子賢でも絞る前は全然見栄え良くないよね
バルクアップさせる時期はある程度仕方ないって事です
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- 王道ダイエット隔離スレ
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:33:57.98 ID:I0mNfrHu - キム・ヒョンに憧れる
開業医とウジ虫マンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
751 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:11:02.60 ID:24vh//Yo
ボディビルダーがやっているのは筋肉をビルドアップし、その後脂肪をカットするというボディメイク
ボディビルダーの身体は美しいか否かは主観の問題なので議論の余地は無いけど、個人的には「異形」としか思えない
但しやる事自体はビルダーであろうが一般人であろうが同じ
少なくとも筋量を意識した身体作りを目指す人ならね
755 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:31:58.51 ID:24vh//Yo
>>752
>普通に痩せマッチョレベルがいい
自分もそうだなあ
ベストボディ出場者くらいが目標として妥当な気が
まああそこまで絞るのは日常としては無理だろうけどね
筋量的には充分可能だと思うけどね
759 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:49:37.30 ID:24vh//Yo
アウト×デラックス9月18日
http://www.dailymotion.com/video/x269yzm
金子賢の場合冒頭の状態から大会出るまでに5か月
お笑いの人も3か月で絞っているそうです
まあお笑いの人はバルクは全然ないけど金子賢でも絞る前は全然見栄え良くないよね
バルクアップさせる時期はある程度仕方ないって事です
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- なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/10/01(水) 12:34:47.12 ID:I0mNfrHu - 笑
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- 王道ダイエット隔離スレ
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:40:43.18 ID:I0mNfrHu - キム・ヒョン
|
- 王道ダイエット隔離スレ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:41:38.69 ID:I0mNfrHu - >>902
ウジ虫マン笑えてくる
そんなに悔しかったの？
|
- 王道ダイエット隔離スレ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:42:47.50 ID:I0mNfrHu - >>902
俺は開業医とウジ虫マンさえダイエット板から追放できればいいんだけどな
今日も開業医とウジ虫マン揃い踏みだから先は長いかな
まだまだ監視が必要だ
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- 王道ダイエット隔離スレ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 12:44:41.37 ID:I0mNfrHu - ウジ虫マンって一切トレーニングの話ししなくなったよね
開業医からはいまだに回答ないし
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 13:08:05.73 ID:I0mNfrHu - ゴルフはそんなに甘くないよ
コース出るだけならメタボおやじでもできるけど
よくある勘違いだね
まあ世の中には運動経験ゼロで40過ぎてからスポクラ筋トレをはじめて勘違いする人もいるからね
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- 王道ダイエット隔離スレ
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 13:13:39.33 ID:I0mNfrHu - 50代無職なのは確定してる
ニセ医者とともにデブにかぶれトレーニングを押し付けた過去は消せない
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- 王道ダイエット隔離スレ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 13:19:01.58 ID:I0mNfrHu - またごまかしはじめた
該当レス出されたら
「それは俺じゃない！」ってとぼけるだけだろ
アホらしい
サーキット法も知らなかった
一般のスポクラのマシンでもやってることもｗｗｗ
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- 王道ダイエット隔離スレ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 13:21:39.39 ID:I0mNfrHu - アホ「スポクラではマシンのサーキットは無理！渋滞する！」
大学教授、スポクラ「サーキット法をお勧めします」
君らがサーキットやHIITを知らなかったビルダーかぶれだってことを突き回ってるだけ
俺自身はほとんどやらない
こっちに逃げたか
サーキット法は初心者向きって貼っておくぞ
サーキット法についてもニセ医者にトドメをさしてやろう
有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)作成の初心者のための筋力トレーニングプログラム第一、第二段階
※サーキット法指定
http://i.imgur.com/TIeox3Y.jpg
http://i.imgur.com/bwPnVpM.jpg
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- 王道ダイエット隔離スレ
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 15:46:52.76 ID:I0mNfrHu - >>912
木の棒のスクワットと言い、サーキット法といい
完全に君らリハビリ老人の言いがかりだったんだが
頼むからウジ虫マンの職業をと年齢を証明してよ
開業医の医師免許とともに待たれるところだ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 15:48:03.97 ID:I0mNfrHu - >>774
50代無職のウジ虫マン(キム・ヒョン好きｗ)効いてるようだな
木の棒のスクワットと言い、サーキット法といい
完全に君らリハビリ老人の言いがかりだったんだが
頼むからウジ虫マンの職業をと年齢を証明してよ
開業医の医師免許とともに待たれるところだ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 15:48:56.58 ID:I0mNfrHu - >>774
こいつもしかしてウジ虫マンかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
わろたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 15:50:46.14 ID:I0mNfrHu - ウジ虫マンはビチク連呼と戦ってウエイト板に質問スレを乱立させてたな
|
- 王道ダイエット隔離スレ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 15:51:18.20 ID:I0mNfrHu - ウジ虫マンはビチク連呼と戦ってウエイト板に質問スレを乱立させてたな
忙しいな
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart150
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 15:51:52.90 ID:I0mNfrHu - >>173
ウジ虫マンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
|
- 王道ダイエット隔離スレ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 15:52:44.72 ID:I0mNfrHu - ウジ虫マンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
| ＼､__／ﾉ───ｧ
| -＝ニ￣:::::::::::::::::::::::::::::::´─- ,,
| ／::::::〃厂∥⌒ﾚ'￣￣|ﾙ､::::::::::::::≫
|／::::::::::／ノ(⌒ヽ ＿__r'⌒Y⌒∨ヽ:::::＼
|フ::|::／彡''´￣￣ ､ ￣ ｀ ヽ Ｏ l∧::::::＼
|::::::ﾚ ( ￣￣￣｀ヽﾞ ノ ＼(ﾞ |::::::::::≧
|ヘ/ ／ ｀ー──ノ'⌒ヽ( ￣￣ ヽヽﾚ:::::',
|＾/ ／ゝ･ ･ 入 ､＿_,ノ､ !:::::::ト
|::| ∪ ／､ ┘ ､ ヽ|:::::::!
トl ｉ |ﾐ二二＾＼＿ノ＼ u Yﾍ;;|
|ｉ' | ├´:::::::::｀ヽ__/ / ｉ | <元デブガー
l | ﾚ´￣￣ ヽ,/ / U lﾘ
ﾄ ｉ ', / ノ ｀ ヽ
| ヽ '､ ゝ＿__,,ノ / / ＼
| ＼ ､＿, / ＼
| ｀＞ ､ ,ノ ノ ＼
| ｀''─-￣＿＿,ノ-＜ ＼
-ダ板基地外fileNo1-
※元デブ連絡爺
リストラされて現在無職、再就職も出来ず平日の昼間から２chに張り付いている50歳越え統失ジジイ
自演大好きだが頭が異常に悪い為たまにＩＤ変える事を忘れて自演失敗する
http://hissi.org/read.php/shapeup/20140922/WFZmL3BGYzQ.html（自演失敗）
http://hissi.org/read.php/shapeup/20140927/TWkwaEpJVkE.html（50歳越え自白）
|
- 王道ダイエット隔離スレ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 17:05:54.78 ID:I0mNfrHu - ウジ虫マンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
| ＼､__／ﾉ───ｧ
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|ｉ' | ├´:::::::::｀ヽ__/ / ｉ | <元デブガー
l | ﾚ´￣￣ ヽ,/ / U lﾘ
ﾄ ｉ ', / ノ ｀ ヽ
| ヽ '､ ゝ＿__,,ノ / / ＼
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| ｀＞ ､ ,ノ ノ ＼
| ｀''─-￣＿＿,ノ-＜ ＼
-ダ板基地外fileNo1-
ウジ虫マン
リストラされて現在無職、再就職も出来ず平日の昼間から２chに張り付いている50歳越え統失ジジイ
自演大好きだが頭が異常に悪い為たまにＩＤ変える事を忘れて自演失敗する
http://hissi.org/read.php/shapeup/20140922/WFZmL3BGYzQ.html（自演失敗）
http://hissi.org/read.php/shapeup/20140927/TWkwaEpJVkE.html（50歳越え自白）
|
- 王道ダイエット隔離スレ
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 17:07:44.18 ID:I0mNfrHu - >>917
50歳過ぎてるのにチビルダーに憧れ続ける
無職のくせに開業医と名乗る人はどうだろうか？
これは重篤な病気ではないのだろうか？
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 17:08:34.54 ID:I0mNfrHu - >>759
50歳過ぎてるのにチビルダーに憧れ続ける
無職のくせに開業医と名乗る人はどうだろうか？
これは重篤な病気ではないのだろうか？
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- 王道ダイエット隔離スレ
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 17:10:16.54 ID:I0mNfrHu - 木の棒でのスクワットやサーキット法での間違いの謝罪はまだだろうか？
開業医とウジ虫マンが謝罪してダイエット板から立ち去らない限り監視活動は続く
|
- 王道ダイエット サーキット法 議論スレ
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/10/01(水) 17:25:44.10 ID:I0mNfrHu - 開業医とウジ虫マンはサーキット法をまったく知らなかった
こんなの基本なのに
|
- 王道ダイエット隔離スレ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 17:28:28.47 ID:I0mNfrHu - >>921
いいからお前は謝罪しろ
謝罪がイヤならせめてダイエット板から去れ
完全にかぶれど素人とばれてるんだから
全部間違えてたじゃねーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
50代無職でチビルダーを崇拝しながら開業医を詐称するアホには言われたくないわ
|
- 王道ダイエット隔離スレ
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 17:29:35.92 ID:I0mNfrHu - >>921
50歳過ぎてるのにチビルダーに憧れるのは勝手だとしても
開業医を詐称してデブのトレーニングに口出しすることはすごく醜いと思うが
どうだろうか？
|
- 王道ダイエット隔離スレ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 17:31:22.82 ID:I0mNfrHu - >>921
＞言い換えればネットは、少なくとも２ちゃんねるはバーチャルな世界で、虚実入り混じった世界と理解しているし、だからこそ冗談半分、話半分というスタンスで接している
なるほど
これで開業医と名乗ったことをごまかそうとしてるのか
では、2ちゃんのデブに嫌がられてるのにしつこく
ビルダーかぶれトレーニングを押し付けたのはなぜなの？
|
- 王道ダイエット隔離スレ
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 17:32:18.13 ID:I0mNfrHu - >>921
じゃあまず、木の棒のスクワットの話しからしようか？
|
- 王道ダイエット隔離スレ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 17:33:05.34 ID:I0mNfrHu - >>921
あ、今日は休診日の設定？
|
- なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/10/01(水) 17:39:28.42 ID:I0mNfrHu - http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383606078/
|
- 王道ダイエット隔離スレ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 17:42:16.94 ID:I0mNfrHu - 開業医って木の棒でのスクワットの矯正法すら知らなかったのに上級者ぶってたのが笑える
40過ぎてからのスポクラ筋トレしか知らない奴より
高校や大学の部活のウエイトのほうがはるかに上ってわからないのかな？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383606078/
|
- 王道ダイエット隔離スレ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 17:45:21.96 ID:I0mNfrHu - >>927
最高に笑えるわ
木の棒でスクワットのフォーム矯正することも知らないレベルなのにこれだもん
>>77
335 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/10/04(金) 14:21:52.13 ID:OSshFGwv
もうすぐ30歳なのに大学生を騙るって事は要するに学生時代以降のキャリアが無いんだろうな
HIITみたいな随分前から知られているテーマを自慢げに語るのは学生時代以降の運動履歴が無いんだろう
>フォームチェックのため棒を持ってスクワットしたら自重トレーニングからフリーウェイトトレーニングになるか？
スクワット200圓噺世い弔帖∨w
ウエイトトレの経験があるなら、ましてスクワットでそこまで担げる奴ならシャフトを「棒」なんて絶対呼びません
イチローがバットを「木の棒」、錦織がラケットを「網の付いた棒」と呼ぶようなもの
あり得ませんw
多分水泳と陸上（但し長距離か中学の部活程度のキャリア）の持ち主で、ウエイト経験は無し
大学卒業後の社会的なキャリアなし
最近スポーツクラブに通い始めてスタジオプログラムに目覚めた
そんな感じだろうね
353 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/10/04(金) 20:43:44.92 ID:OSshFGwv
>専門コーチの指導下で鍛えたので
そのコーチは「シャフト」って用語を教えてくれなかったんだねw
にしても三十路近くで「ゆとり」を自称するのは痛すぎるので止めた方がいいぞ
そして他の人のレスにも答えてあげて
|
- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 18:16:29.34 ID:I0mNfrHu - こんだけ説明したのに開業医はまったく理解できなかったんだぜｗｗｗ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 00:35:51.02 ID:3t34w21p
>ゆとりクン
自称開業医ですw
他の人に絡んでいるので一言
このスレに書く時（はあまり無いと思うが）は名乗るので他の人に絡まないようにw
シャフトの件はよく分からんが、自分も木の棒なんて見た事無いぞ
どこのジム、または誰が木の棒を使っているか教えてくれるとうれしい
オリシャではなく10㎏のバーや樹脂のバーを使うのは見た事あるけど
指導者、しかもある程度名の知れた人の名前を出すくらいなら何ら問題無いと思うのでぜひ知りたい
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 00:51:47.79 ID:m+/YfWaN
>>429
木の棒は陸上部(てか大学トレーニング室)のトレーニングで当たり前に使いますｗ
ホームセンターでも手に入る長さ1.4Mほどの棒でコスパ最強の定番トレーニング用具です
ストレッチにもマッサージにも役立ちます
踵に置くウェッジ(くさび)は特製で多分業務用です
今のジムでは、黒い塩ビのパイプがバーの代わりに置いてあるので順番待ちやウォーミングアップの際
オーバーヘッドスクワットでストレッチを入れたり肩や背中周りを伸ばすのに重宝しています
このバーは加重目的でもなんでもないんですｗ
オリンピックシャフトでストレッチするアホはいますか？
スクワット練習ではあくまで姿勢保持や仮想のバーとして使うのです
|
- 王道ダイエット隔離スレ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 18:34:06.20 ID:I0mNfrHu - 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 14:10:28.25 ID:h9ZNSOp8
ダイエット用の筋トレって1.のように同じ種目を休みながらやるよりも
2.のようにレストを少なくしていろんな種目を循環させるほうが効率もよくて脂肪燃焼するってこと？
1.
A A A B B B C C C D D D
2.
ABCD ABCD ABCD
ジムでは2.のやり方でマシンのメニューを作っているみたいです
あと5kg体脂肪を落としたい自分にはどっちがいいのか詳しい人教えてください
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 20:33:38.61 ID:29yddjdh
俺スポクラだけど2の方法を推奨されてるね。
俺の場合、マシン8種を4セット分、くるくる回ってる。
順番には無理だよね。 ABCDEFGHって順番なら
現実は ABCD GF A HE BC・・・って具合になるよね。
AAAABBBBってやり方はプチ占領で迷惑だからやらない。
そういや定年前後っぽい年齢の爺さんが同じ時間帯にいるんだが
こいつがマシン移る毎にスマホいじるんですげー邪魔ｗ
マシンを椅子代わりに居座るのやめて欲しいわ。
アホの回答
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 00:39:48.80 ID:0nm22pmS
一般的なジムで2を勧められる事はまず無いよ
物理的に無理だし、そもそも筋トレするなら対象筋をしっかり刺激する方がベターなんだから
基本は1に決まってる
１でインターバルを短くしていく指導が一般的じゃないかな
２ならむしろボディパンプ等のスタジオ勧められると思うわ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 18:34:42.75 ID:I0mNfrHu - 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 14:10:28.25 ID:h9ZNSOp8
ダイエット用の筋トレって1.のように同じ種目を休みながらやるよりも
2.のようにレストを少なくしていろんな種目を循環させるほうが効率もよくて脂肪燃焼するってこと？
1.
A A A B B B C C C D D D
2.
ABCD ABCD ABCD
ジムでは2.のやり方でマシンのメニューを作っているみたいです
あと5kg体脂肪を落としたい自分にはどっちがいいのか詳しい人教えてください
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 20:33:38.61 ID:29yddjdh
俺スポクラだけど2の方法を推奨されてるね。
俺の場合、マシン8種を4セット分、くるくる回ってる。
順番には無理だよね。 ABCDEFGHって順番なら
現実は ABCD GF A HE BC・・・って具合になるよね。
AAAABBBBってやり方はプチ占領で迷惑だからやらない。
そういや定年前後っぽい年齢の爺さんが同じ時間帯にいるんだが
こいつがマシン移る毎にスマホいじるんですげー邪魔ｗ
マシンを椅子代わりに居座るのやめて欲しいわ。
アホの回答
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 00:39:48.80 ID:0nm22pmS
一般的なジムで2を勧められる事はまず無いよ
物理的に無理だし、そもそも筋トレするなら対象筋をしっかり刺激する方がベターなんだから
基本は1に決まってる
１でインターバルを短くしていく指導が一般的じゃないかな
２ならむしろボディパンプ等のスタジオ勧められると思うわ
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- 王道ダイエット隔離スレ
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 18:49:12.23 ID:I0mNfrHu - 50代無職
トレーニングは老人のリハビリレベル
開業医とウジ虫マンの真実
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- 王道ダイエット隔離スレ
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/10/01(水) 19:14:42.61 ID:I0mNfrHu - 開業医なのに診察時間に2chに大量に書き込む人もいるからね
いまだに専門は何科なのかも教えてくれないけど
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