- ジョギング初心者スレ -38㎏
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/29(月) 18:37:08.49 ID:xXWaO2AN - >>681
先生、ロング時に足の付け根の筋肉が痛みます。
これだけでは分からないと思いますが想定されるフォームの改善点とかあるでしょうか？
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684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/29(月) 18:43:38.20 ID:xXWaO2AN - >>683
ありがとうございます。
さすがにこれだけではフォームの改善点などはわかりませんよね。
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688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/29(月) 18:48:08.55 ID:xXWaO2AN - ありがとうございます。
まだハーフを走り始めたばかりです。
足周りの筋トレも取り入れて下半身強化してリスクを減らしたいと思います。
ありがとうございました
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692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/29(月) 18:57:05.17 ID:xXWaO2AN - >>691
反ってるかもしれません。
自分では胸を開いて肘を後ろに引っ張るようなイメージで走ってます。
練習量が足りないのも大きな要因ですかハーフ越えたあたりからもうやめておこうとなってしまいます。
フルマラソン走れるようになりたいです。
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694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/29(月) 19:06:01.86 ID:xXWaO2AN - 10km程度では痛くはなりません。
それでもやはり身体がおかしくなってるのでしょうか？
傷害と筋力不足は違う気がするのですが
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696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/29(月) 19:19:29.82 ID:xXWaO2AN - >>695
今いろいろ見てきました。
このあたりを意識してストレッチ及び強化していきます。
ありがとうございました。
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- 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと42
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/29(月) 20:26:50.32 ID:xXWaO2AN - >>335
大動脈留じゃね？
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