- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/29(月) 00:33:45.35 ID:87wvAoYw - >>661
横からだがおれは毎日晩飯に業務スーパーの冷凍ブロッコリー＋冷凍しいたけレンチンして、水戻し乾燥わかめとトップバリュのノンオイルツナ缶乗せて、キューピーのノンオイルドレッシングorカロリー75％オフのマヨネーズかけて食ってる
ツナ缶とドレッシング、マヨをノンオイル系に変えたらむしろ脂質が不足気味なくらいに抑えられたよ
参考までに
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665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/29(月) 00:36:17.63 ID:87wvAoYw - でも2週間毎日これだと飽きてきたな
休日くらいは外食してるけど…さすがになｗ
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