- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/23(火) 02:55:47.31 ID:xTnziatf - あんこはちょっとGI高いかもしれないけど白米とほとんど同じだし主食にしちゃえば特に問題ないって
どら焼きは主食になれるんだよ
|
- 筋トレダイエット
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/23(火) 14:41:12.12 ID:xTnziatf - おいおい、ざんしんせいってなんだよｗ
|
- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/23(火) 14:46:11.64 ID:xTnziatf - >>371
摂取カロリー把握できない時点でダイエットの開始地点にすら居ないような状態
どうすればいいのかは状況把握からだよ
|
- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/23(火) 14:55:00.33 ID:xTnziatf - >>373
計算しなくても太らない奴には必要ない
ダイエットしてるつもりなのに体重が減らない奴には必要
|
- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/23(火) 20:39:41.77 ID:xTnziatf - 今日は昼飯代わりに羊羹二切れ突っ込んでからジムでHIITやったら吐きそうになって183までしか上げられなかった
やっぱりトレ直前に固形物突っ込むのは胃に優しくないと実感したよ
でもトレ終わった後のオランジーナ一気飲みは最高の気分だね！
|
- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/23(火) 20:51:24.79 ID:xTnziatf - もちろん運動中に水分補給はまめに摂っててだいたい2時間で800mL〜1L位は飲んでる
でもシャツがずぶ濡れになってて風呂あがりには開始前と比べて1kgくらい減ってるんだわ
|
- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart149
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/23(火) 22:14:45.78 ID:xTnziatf - >>973
写真の撮り方でも全然違って見えるからね
>>961の写真はパースがキツイので上が太く下が細く見えるのはある意味当然の結果
鏡を床に対して垂直に立てる
スマホで取るなら逆さに持ってカメラレンズを下にしてカメラも垂直にする
これだけで全然違って見えるはず
|
- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart149
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/23(火) 23:23:54.62 ID:xTnziatf - >>983
まずはこのスレのテンプレ読もうか
|